話題の「ドーパミン衣装」は、あなたと私の気分をどう癒してくれるのでしょうか？

最近ネット上で流行っているファッション界の新定番は、間違いなく一目惚れしてしまうドーパミンドレッシングです。

化学用語としての「ドーパミン」が、なぜファッションやメンタルヘルスと関連付けられているのでしょうか?

まずは「ドーパミンドレッシング」とは何か見てみましょう。

「ドーパミンドレッシング」の定義を教えてください

「ドーパミン ドレッシング」という用語は、ファッション心理学者のドーン カレンによって造られたと一般に考えられています。彼女はこの概念を著書『Dress Your Best Life』で紹介しています。

ドーパミンは人間の脳内で生成され、人々に前向きな気持ちや幸せな気分を与えるホルモンです。 「幸せホルモン」とも呼ばれています。ドーパミンドレッシングとは、配合という言葉の意味から理解すると、大量のドーパミンの放出を助けることができるドレッシングです。しかし、ドーン・カレンがこの用語を思いついたとき、彼女にはおそらく、さまざまな服装がどれだけのドーパミンを放出できるかを真剣に比較する余裕はなかったのだろう。

多くのソーシャルメディアプラットフォームでは、「ドーパミンドレッシング」の話題が引き続き人気を集めています。

長い間、黒、白、グレーの服を着ることに慣れている人の中にも、「ドーパミン着こなしチーム」に加わり始め、この明るい色の組み合わせを利用して幸福を追求しようとしている人もいます。何を着るかは本当に気分に影響しますか？

実際、色彩心理学の観点から見ると、色は感情に影響を与え、健康にも関係しています。たとえば、寒色系は一般に人を憂鬱に感じさせ、暖色系は人を暖かく感じさせ、赤や黒などの非常に強い色は神経系を刺激し、人の緊張をかき立て、不安さえも引き起こします。

いくつかの研究では、色は人を幸せにすることができると示されていますが、実際にはその色をどのように認識するかによって決まります。色は文化を伝えます。たとえば、英国では、黒は喪を表すと信じられています。中国では、白は喪を表します。

あなたを幸せにしてくれるのは明るい黄色の服だけではありません。黒の服も幸せにしてくれます。特定の色を身に着けると気分が良くなると信じたときのみ、あなたは本当に幸せになれるでしょう。

色を使って気分を癒す方法

服装に加えて、家の装飾や食事で色を適切に使用することは、感情を癒すだけでなく、体にも良い効果をもたらします。

ピンク

緊張をほぐす

研究によると、ピンク色は体の筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげる効果があるそうです。たとえば、寝室にピンクの光を発するランプを置くと、暖かさとリラックス感が増します。

黄色

フラストレーションを解消し、集中力を高める

黄色は太陽と関連付けられており、憂鬱や自信喪失を解消するのに役立ちます。たとえば、黄色いコートを羽織ったり、ソファに黄色い枕をいくつか置いたりすると、気分が前向きになります。

黄色は勉強中に集中力を維持するのにも役立つので、机の上に黄色の装飾品をいくつか置いておくのも良いでしょう。

緑

バランスと調和をもたらす

青と同様に、緑も自然と関連付けられており、不安なときに呼吸をゆっくりにし、心の平穏を高め、本来の性質に戻るのに役立ちます。

家の窓辺、浴室、テレビ台に緑の植物の鉢をいくつか置きます。イライラしやすい人は、ライトグリーンの寝具に変えてみましょう。

青

感情を落ち着かせる

青は緊張を和らげる効果があるため、寝室や子供部屋でよく使われる色です。

紫

考えすぎたときに冷静さを保つ

濃い紫色は、人々が自分自身に集中し、自分の内面の声に耳を傾けるのに役立ちます。バイオレットなどの明るい紫色はインスピレーションをもたらします。家の中の広い部分に紫色を使うのではなく、装飾としてのみ使うのがベストです。

オレンジ色

食欲を刺激する

日本のカラーセラピストで作家の山里光子さんは、かつて著書の中で、ニンジン、カボチャ、マンゴーなどのオレンジ色の食べ物は食欲を刺激し、気分が悪くても食欲がなくても、人々は喜んでそれらを食べたくなる、と書いています。

この色は、キッチン、ダイニングルーム、高齢者の寝室のベッドシーツによく使用されます。勉強室は眠気を誘う可能性があるので使用しないでください。

寝室、勉強部屋、寝具を選ぶ際には、特に心臓血管や脳血管の患者の場合、赤色を使いすぎないように注意する必要があります。

実際、服装にしても家の装飾にしても、それほど繊細で細かいものである必要はありません。それは非常に単純なものであってもよく、マッチングルールにまったく従わなくてもかまいません。最も重要なのは、あなたがそれを気に入っていることだからです。今日何をするか、天気が悪くても悪くても、ワードローブを開けて、一番幸せになれる服を選んで着てください。これが今日のドーパミン衣装です。

それはもはや化学物質ドーパミンとはあまり関係がありません。それは、人生に対する絶対的に幸せで自由な精神の態度、つまり自分の心に完全に従ったライフスタイルを指します。ドーパミン ドレッシングというシェルを通じて、誰もが真にパーソナルなファッションを実現します。

この夏、ドーパミンは補給できましたか?カラーパレットをひっくり返す楽しさを味わって頂けましたでしょうか？