子どもが携帯電話で長時間遊んでいますか？研究が警告：未熟な脳、自己制御能力の低さ

7日間の春節休暇が終了しました。近年、ほとんどの人がこの現象に気づいたと思います。

家の子供たちは携帯電話やタブレットで遊ぶことに夢中です。食べる、飲む、排便する、排尿する、寝るといった時間以外は、基本的に一日中ゲームをしたり、短いビデオを見たりしながら画面を見つめています。彼らは食事をしたり、年長者とコミュニケーションをとったりすることを好みません。幼い赤ちゃんは携帯電話の画面を見ているときだけ、泣き止みやすくなるようです。

どうしたの？彼らはオンラインの世界に浸ることを楽しんでいるようです。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?いくつかの内的な理由に加えて、親の交友関係の欠如も無視できません。乳幼児が携帯電話を長時間操作するとどのような危険がありますか?

最近、縦断的コホート研究で警告が出されました。過度のスクリーンタイムは乳児や幼児の認知機能障害と関連しており、これは 8 歳を過ぎても明らかです。

認知機能のレベルが乳幼児の健康、学業成績、将来の仕事に非常に重要であることはよく知られています。そのため、研究チームは、乳児や幼児の神経可塑性の期間中、神経回路が安定する前に親が速やかに介入する必要があると推奨している。

「乳児のスクリーン使用、脳波マーカー、認知結果の関連性」と題された関連研究論文が、科学誌「JAMA Pediatrics」に掲載されました。

「過負荷」の脳と認知障害

誕生から幼少期にかけて、人の脳は急速に発達します。実行機能を制御する脳の部分である前頭前皮質は、発達するのにより長い時間がかかります。

注意力を維持し、情報を処理し、感情状態を調整する能力を含む実行機能は、学習と学業成績において重要な役割を果たします。実行機能障害のある人は衝動的で、感情的に不安定で、注意力を維持するのが難しく、難しいタスクをうまく遂行することができません。

しかし、実行機能を司る脳の領域は周囲の環境の影響を非常に受けやすく、それが実行機能の発達を遅らせます。過度のスクリーンへの露出もその一つです。

この研究では、シンガポール国立大学の助教授であるエブリン・ロー氏らが、 506人の子供たちのスクリーンタイムと認知機能レベルを調査した。子どもたちは誕生以来、シンガポールで健康な成果に向けて成長する（GUSTO）コホート研究に参加していた。

子どもが1歳になったとき、両親は平日と週末の子どもの平均スクリーンタイムを記録するよう求められ、時間の長さに基づいて1時間未満、1〜2時間、2〜4時間、4時間以上の4つのグループに分けられました。研究者らは、子どもたちが18か月のとき、脳波検査（EEG）を使用して脳の活動を観察しました。

EEGデータによると、スクリーンを見る時間が長い子供は「低周波」波（シータ波）が多く、シータ/ベータ比も高く、認知覚醒度の欠如に関連する状態であることがわかった。

さらに、子どもたちは9歳のときに、注意力の持続時間と実行機能を測定するためにさまざまな認知能力テストを受けるよう求められました。研究者らは、スクリーンを見る時間が長いほど、脳活動の変化が大きくなり、認知障害が増えることを発見した。

これまでの研究では、乳児や幼児は 2D 画面上で情報を処理するのが難しいことが示されています。スクリーンを見ているとき、彼らは一連の速い動き、絶えず点滅する光、場面の変化に「襲われ」ます。これらはすべて、理解して処理するために十分な認知経験を必要とするため、脳は「圧倒され」、実行機能などの認知能力を正常に向上できなくなります。

研究チームは、この研究結果は、乳児や幼児の脳波検査が、その後の実行機能障害を理解する上での潜在的な価値を示す証拠となるとともに、リスクを特定し早期介入を促進する手段にもなると述べた。

しかし、この研究では、長期にわたるスクリーンへの露出と認知機能の低下との因果関係を証明することはできません。研究結果の再現とランダム化臨床試験が必要であり、いくつかの制限もあります。

たとえば、1 歳以降の乳児および幼児のスクリーンへの露出時間は、客観的な基準に基づくものではなく、親によって報告されたものでした。各電子機器に費やされた時間は収集されませんでした。 COVID-19パンデミック中にスクリーンへの露出時間が変化したかどうかは不明です。

研究チームは、スクリーンへの露出時間の長さは、家族の生活環境の質や親子の交流の質を測定可能な形で表す可能性があると考えています。今後、研究チームは、乳幼児の過度のスクリーン露出の理由をさらに理解するために、さらなる研究を行う必要がある。

適度に使用を減らす

実際、過度のスクリーン露出による悪影響は、乳児や幼児だけでなく、成人にも発生します。

以前の研究によると、ノモフォビアは若者、特に大学生の間で非常に一般的であり、この恐怖は日中の眠気や夜間の睡眠の質の低下など、身体的および精神的な健康被害につながる可能性があることがわかりました。

別の研究では、科学者らは、毎日のスマートフォンの使用を適度に減らすと、不安が軽減し、生活満足度が高まり、うつ病や不安の症状やニコチン消費が減少することを発見した。

もちろん、携帯電話やタブレットなどの電子製品は、知識を習得するのに役立ちます。したがって、電子製品を適切に使用する必要がありますが、完全に拒否する必要はありません。

乳児や幼児にとって、より多くの仲間との時間やタイムリーな介入は、心身の健康を確保するための重要な手段です。

幼児や小さな子どもが電子機器を使いすぎる現象についてどう思いますか?

参考リンク:

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2800776

https://www.mdnewsdaily.com/articles/34484/20200829/cant-survive-day-without-phone-suffering-nomophobia.htm

https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxap0000430