長芋、ヨクイモ、オオバコのお粥

淮山、ヨクイニン、オオバコ粥はお粥を作る方法です。お粥を食べると、体力を効果的に高めることができます。違いは、使用する材料が異なれば、お粥の栄養価もある程度変わるという点です。体に良いお粥であれば、栄養を吸収して補給できるように作り方を学ぶことができます。まず、それぞれの成分を理解する必要があります。

淮山は、実は私たちがよく食べるヤムイモです。用途は様々です。一般的には、ヤムイモと相性の悪いものでない限り、炒め物や煮込み料理によく使われます。ハトムギは粗粒食品であり、栄養価が高いです。では、淮山、ハトムギ、エウリュアレ・フェロックス粥はどのように作るのでしょうか?

ヤマノイモ、通称ヤムイモ。ヤマノイモ科ヤマノイモ属の植物です。淮芋は、淮四大薬（淮芋、淮ニチニチソウ、淮地黄、淮菊）の一つで、古代淮清県（現在の河南省焦作市）で生産され、河北省などでは馬芋とも呼ばれています。

練習する

本物の材料で作られており、栄養価が高く、おいしいです。これは現在最高の健康食品であると言っても過言ではありません（あなたが購入する健康食品にはどのような材料が使用されているかはわかりません。笑）。さらに重要なのは、ヤムイモ、ヨクイモ、オオバコ粥にはさまざまな調理方法があり、さまざまな健康的でおいしい料理を作ることができるということです。

オリジナル製法 - 直接調理

ヤムイモのスライス、ハトムギの米、ヒシの実を直接お粥に混ぜて炊きます。これがヤムイモ、ハトムギ、ヒシの実のお粥の正体です。この方法の最大の利点は、最も簡単なことです。欠点は、ご飯はご飯、スープはスープなので、粘り気が全くなく、あまり美味しくないことです（私の個人的な意見です）。また、ヤムイモのスライスは炊くとカリカリになり、ハトムギとヒシの実と一緒に噛むと、何とも言えない感覚になります。いずれにしても、同時に口の中で味の異なるものを数個噛むのは、気持ちの良いものではありません。何度かやってみて、やめました。

この方法を作るときは、すべての材料を事前に浸し、より簡単に調理することができます故郷では、新鮮な栗を使用して、香りがすることができます。ナイフを備えたUMBSは、それぞれ水栗を粉砕し、それぞれ20分間浸します。

ヤムイモ、ヨクイモ、ハトムギ粥の作り方は、主に栄養価の高い2つの食品を一緒にして粥に調理することです。1つはヤムイモ、もう1つは健康に良いヨクイモです。そのため、ヤムイモ、ヨクイモ、オオバコ粥を食べると、健康維持の効果を効果的に達成でき、体の健康を調整するのに役立ちます。最も重要なことは、ヤムイモは薬用食品でもあるため、栄養価が非常に高いことです。