干しエビ入り冬瓜の揚げ物

冬瓜と干しエビの炒め物は家庭料理ともいえるもので、多くの人に馴染みのある食べ物です。干しエビと冬瓜を揚げたものの味は、とても美味しいです。もちろん、これは干しエビと冬瓜の役割と切り離せないものです。干しエビと冬瓜を食べたことがある人なら誰でも知っているように、干しエビと冬瓜はそれ自体が非常に新鮮な食べ物ですが、この2つを混ぜて作る干しエビと冬瓜の揚げ物は、さらに新鮮で、多くの人にとても人気があります。

冬瓜と干しエビの炒め物のレシピはとても簡単なので、初心者でも簡単に作れます。私たちの日常生活では、特に昼食時に、揚げた冬瓜と干しエビをよく食べます。ほとんどの人は昼食時に揚げた冬瓜と干しエビを食べます。具体的な理由はまだ不明です。干しエビ入り冬瓜揚げの作り方をご紹介します。

材料: 冬瓜 450g

調味料：ブレンドオイル適量、干しエビ15g

干しエビ入り冬瓜の揚げ物の作り方

1. 冬瓜を洗って皮をむき、スライスします。

2. 干しエビを水で洗います。

3. フライパンに油を入れ、冬瓜を加えて1分ほど炒めます。

4. 洗った干しエビを加えて、全体によく炒めます。

5. 小さなボウルに水を入れて弱火で煮ます。

6. 冬瓜が柔らかくなるまで煮ます。

干しエビは甘くて塩辛く、温かみのある性質があり、腎臓を養い、陽を強化し、気を調整し、食欲を刺激する効果があります。

冬瓜には果肉、果肉、種子が含まれており、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。冬瓜の栄養成分は産地によって若干異なります。中国広東省産の冬瓜を例にとると、新鮮な冬瓜100gあたり、タンパク質0.3g、炭水化物1.8g、食物繊維0.9g、カリウム65mg、ナトリウム0.2mg、リン14mg、マグネシウム5mg、鉄0.1mg、アスコルビン酸27mg、ビタミンE0.02mg、リボフラビン0.01mg、チアミン0.01mg、ナイアシン0.2mgが含まれています。ワックスのひょうたんは、アスコルビン酸、リボフラビン、ナイアシンが豊富であることが示されています。これは、低ソジアムの植物、高血圧症、低ソジアムのセレンを食べる必要がある患者にとって非常に有益です子どもが特に必要とするヒスチジンは、栄養素が豊富であり、栄養性のある成長を示しています。

冬瓜は性質が冷たく、その果肉には利尿作用、清熱作用、痰を解消する作用、喉の渇きを癒す作用があります。また、浮腫、痰、喘息、夏バテ、痔などの症状にも効果があります。冬瓜を皮ごと煮てスープを飲むと、むくみが軽減され、利尿作用が促進され、熱がとれて夏バテが緩和されます。

冬瓜は栄養価が高いです。冬瓜100グラムあたりには、タンパク質0.4グラム、炭水化物2.4グラム、カルシウム20ミリグラム、リン12ミリグラム、鉄0.3ミリグラム、そしてさまざまなビタミンが含まれており、特にビタミンCの含有量は高く、100グラムあたり16ミリグラム含まれています。また、コハク酸が含まれているため、人体の肥満防止やボディビルディングの促進にも重要な役割を果たします。

上記の記事で干しエビ入り冬瓜の揚げ物とその作り方を詳しく紹介したので、干しエビ入り冬瓜の揚げ物の詳しい作り方を知ることができます。これらの手順で、誰でも将来自分で干しエビ入り冬瓜の揚げ物を完成させることができます。さらに、上記の理解から、私たちの同僚は干しエビと冬瓜の具体的な効果も知ることができ、それは私たちの将来の生活にも有益です。