リュウガンとクコの実を水に浸す2つの方法

リュウガンは私たちにとって馴染み深い漢方薬です。リュウガンは薬用としてだけでなく、食べることもできます。リュウガンを定期的に食べると、健康維持効果と健康管理効果が得られます。リュウガンの食べ方はたくさんありますが、最も一般的な食べ方は水に浸すことです。次の記事では、腎臓を養う効果があるリュウガンとクコの実を使って水に浸します。詳しい紹介を見てみましょう。

方法1

新鮮なリュウガンを皮ごと洗います。方法は2つあります。1つは大胆な方法です。皮をむかずに、はさみで切るか、手でつまみます。次に、最初のステップで鍋に入れます。2番目のステップで、お湯を沸かします。3番目のステップで、ティーバッグを入れます（注意：これは美容用です。緑茶のティーバッグではなく、黒茶のティーバッグを入れてください）。4番目のステップで、浸します。5番目のステップで、冷たくなるかどうかを確認します。冷たくなる場合は、蜂蜜を入れますが、リュウガンは非常に甘いので、少量にしてください。装飾としてクコの実を5つ入れることもできます。6番目のステップで、カップに注いでお召し上がりください。

もうひとつは、実際に皮を剥くという精製方法です。剥いた後の手順はまったく同じです。

これは他のものと少し違います。最後に果肉も食べられます。他のものは最後に残り物しか残りませんが、これはそれでもおいしく、食べたり飲んだりできます。

方法2

材料：種抜きナツメ6個、リュウガンの果肉6個、クコの実6個、黒砂糖少々。お好みに応じて量を増減してください。

練習する：

1. まずナツメ、リュウガン、クコの実を洗います。

2. 鍋に水1000mlを入れ、ナツメ、リュウガン、クコの実を加えます。強火で沸騰したら弱火にして煮込みます。

3. 適量のブラウンシュガーを加え、デーツが柔らかく甘くなるまで煮ます。

黒砂糖は甘くて温かい性質を持っています。伝統的な中国医学では、黒砂糖には脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があると信じられています。適量の黒砂糖水は生理痛を和らげます。専門家の分析によると、黒砂糖のカルシウムと鉄分の含有量は白砂糖よりも多い。また、白砂糖には含まれていないカロチン、ビタミンB2なども含まれており、甘さは白砂糖ほどではない。さらに、黒砂糖はブドウ糖含有量が高く、人体に直接吸収されやすく摂取することができます。

上記の記事では、リュウガンとは何かを紹介しました。リュウガンは食用だけでなく、薬用としても使えることがわかっています。リュウガンを定期的に食べることは健康に良いです。上記では、リュウガンとクコの実を水に浸す2つの方法を紹介しました。