コーンミール粥の作り方

お粥は私たちがよく食べる食べ物です。朝食に粥を飲むのが好きな人が多いです。特に寒い冬には、朝から湯気の立つお粥を飲むのはとても気持ちが良いものです。私たちがよく飲むお粥には、キビ粥、白米粥、黒米粥などがあります。トウモロコシ粥は栄養価の高い粗粒粥なので、一般的にはあまり一般的ではありません。では、トウモロコシのグリッツ粥はどのように作るのでしょうか？

コーングリッツには多量のセルロースと多くの種類の有機物が含まれています。コーングリッツ粥を定期的に摂取すると、胆汁の分泌が増加し、動脈硬化を予防できます。さらに、コーングリッツ粥は体内の老廃物の排泄率を高めることができます。そのため、人々はコーングリッツを長寿食品の「イメージ大使」とみなしています。

コーングリッツのお粥を作るときは、まず水を沸騰させてから適量のコーングリッツを加え、かき混ぜながら加えます。その後、弱火で煮込みます。焦げ付かないように 5 分ごとに鍋をかき混ぜることを忘れないでください。おいしいお粥を飲みたいなら、弱火で20分煮込んでもいいです。面倒なことが心配だったり、時間がなかったりする場合は、コーンミールを加えて沸騰させてから飲んでもいいですが、味は20分煮込んだものほど良くないでしょう。

ここでコーングリッツケーキの作り方についてお話します。コーングリッツケーキの作り方は、まずコーングリッツを使って生地を作り、胚芽を作り、ひき肉、ネギ、エビ、塩、MSGで作った具材で包み、フライパンで黄金色になるまで揚げて、皿に盛り付けます。味は新鮮でおいしく、外はカリカリ、中はカリカリです。昔は農家が客をもてなすためによく使っていました。人々の生活環境は今や良くなり、魚や肉を食べることに飽きてきました。そのため、田舎の人が親戚や友人を訪ねて都市部に行くとき、最も一般的に持参するのは、コーングリッツやさまざまな穀物などの緑の食べ物です。

昨今、都市部の人々は大魚や肉を食べることに慣れており、コーングリッツなどの栄養価の高い全粒穀物を好むようになりました。そのため、家にいるときはコーングリッツを買って、数分かけてコーングリッツ粥にして朝食にしましょう。定期的に摂取すると体格が向上し、健康にも良いです。そのため、毎日の食事は肉と野菜の組み合わせだけでなく、粗い穀物と細かい穀物の組み合わせもお勧めします。