脾臓と胃を整えるお粥の作り方

脾臓と胃が人体にとって重要であることは誰もが知っているでしょう。健康な体を持ちたいなら、脾臓と胃を健康にしなければなりません。脾臓と胃を健康にしたいなら、ゆっくりと調整する必要があります。お粥は健康食品として認められていますが、脾臓と胃を整える健康お粥を作ることもできますか？答えはイエスです。以下では、脾臓と胃を整えるお粥の作り方をご紹介します。

具体的な方法は、冷水でコーンミール100グラムをペースト状にし、水が沸騰したらそれを加え、次に刻んだサツマイモを加え、コーンミールが鍋の底にくっつかないように軽くかき混ぜます。お粥を炊くときは弱火で、途中で数回冷水を加えます。コーンミールとサツマイモのお粥は薄すぎても濃すぎてもいけません。

さらに、専門家はいくつかのお粥も推奨しているので、ぜひ作ってみてください。

山芋粥：山芋と米を一緒に炊きます。定期的に摂取すると高血圧、動脈硬化、過度の肥満を予防できます。

ゴマ粥：ゴマをすりつぶしてご飯と一緒に炊きます。めまい、記憶喪失、白髪などの治療に効果があります。

蓮粥：蓮米が膨らんだら、ブラシで皮を拭き取り、蓮の芯を取り出し、きれいな水で柔らかくなるまで煮て、ジャポニカ米と一緒に炊いて食べます。この粥には、脾臓を強化して下痢を止め、腎に利益を与えて体を固め、心臓を養い、心を落ち着かせる機能があります。脾虚、食欲不振、腹部虚弱、帯下、精漏、頻尿、落ち着きのなさ、不眠、物忘れ、夢見の多さなどに適しています。

紅棗もち米粥：山芋、ヨクイニン、ヒシ、ナツメ、もち米を一緒に炊き、適量の白砂糖を加えます。脾胃を強め、気血を補い、湿潤を促進して下痢を止め、水分生成を促進して喉の渇きを癒す効果があります。病後の虚弱体質、貧血、栄養失調、食欲不振、慢性腸炎などの患者に適しています。

上記の記事では、脾臓と胃が人体にとって重要であることを紹介しました。脾臓と胃の調子が悪いと、体の健康に影響を及ぼし、多くの問題を引き起こします。上記の記事では、脾臓と胃を調節できるお粥をいくつかお勧めしました。