マグロ寿司

寿司は多くの女性の大好物です。この種類の食べ物は独特の味があり、栄養価も高いです。寿司はハム、キュウリ、ニンジン、キムチで作られています。この種の食べ物を食べることは、体のあらゆる面に非常に役立ちます。同時に、長期的な選択は人間の体力を向上させるのにも非常に効果的です。マグロ寿司は良い選択です。この種類の寿司は多くの人に人気があります。

マグロの寿司を好む人は多いですが、この種類の寿司を選ぶときは、体に害を及ぼすことなく自信を持って選べるよう、この寿司についてよく理解しておく必要があります。

マグロ寿司：

材料: きゅうり、いちご、卵、にんじん、カニカマ、玉ねぎ、サラダドレッシング、ツナ缶、マスタード、海藻、黒ごまと白ごま少々、シソの葉

寿司酢：砂糖大さじ6杯、玄米酢500g（天然発酵酢であること。リンゴ酢などの強い酢は味に影響するので注意）、塩大さじ1杯、レモンスライス1枚、昆布小片1枚（省略しても大丈夫です）

注意：作った混合物をガラス瓶に密封し、冷蔵庫に半年間置いておけば腐りません。食べたい時にいつでもお寿司を取り出すだけなので、とても簡単でヘルシーです。もちろん、既製品の寿司酢を購入することもできますが、私は健康のため、また保存料が含まれていないことを保証するために、自分で作ることを好みます。寿司酢は前日に浸す必要があり、昆布のスライスは自分で捨てる必要があります。香りがよくなり、風味が増す効果があります。

練習する

1. 米：水が透明になるまで米を丁寧に洗います。ザルにあけて冷蔵庫で1時間乾燥させます。その後、昆布を少し加えて炊きます。

2. 寿司飯：米と寿司酢を混ぜ、冷まして後で使用する。

3. 玉ねぎを1/3にスライスし、塩を少々加えます。10分間マリネし、水気を絞って後で使用します。

4. カニカマを細切りにしてフライパンで乾煎りし、後で使用する。

5. ツナの詰め物: ツナ缶 1 個 (汁を切る) + 千切り玉ねぎ (塩で 10 分間漬け込み、絞ってみじん切りにする) + 千切りカニカマ + サラダドレッシング + 少々の塩。

【きゅうりといちごの巻き寿司】：お好みでわさびを添えて

1. きゅうりを皮むきナイフでスライスし、寿司飯とツナの詰め物で巻く

2. いちご寿司：くり抜いたいちご＋寿司飯＋マグロの餡

【カリフォルニアロール】: カニカマ、キュウリ、ニンジン、卵

1. カニカマをフライパンで柔らかくなるまで炒めます。

2. きゅうりとにんじんを太めの千切りにし、少量の塩で10分ほどマリネし、フライパンで乾煎りして後で使います。柔らかくなった植物繊維は水分を簡単に吸収・除去し、味と栄養価を高めます。

3. フライパンに卵液と少量の油を入れて平らに広げ、オムレツを作り、細切りにして置いておきます。

4. 海苔のざらざらした面を上にして、寿司飯を広げ、ラップをかけてひっくり返し、海苔＋大葉（お好みで取り除いてもOK）＋カニカマ＋キュウリの千切り＋ニンジンの千切り＋卵＋イチゴ（またはお好みのフルーツ）＋ツナの餡（お好みで加えても加えなくてもOK「私は2種類の味を作りました。1：ツナの餡を加える 2：ツナの餡を取り除く」）をのせて、マスタードを少々かけてもかけなくてもOK。巻けば完成です。

5. 巻いて、スモークサーモン、魚卵、ゴマなどを乗せます。

以上がマグロ寿司の作り方の詳しい紹介です。マグロ寿司を作るには、材料を準備する必要があり、製造過程で特定のスキルを習得する必要があります。このようにして、作った後の味と見た目は非常に良くなります。同時に、人体の栄養成分を補給するのにも非常に役立ちます。