赤ちゃんの肌を白く柔らかくしたいなら、母親は3種類の食べ物を摂取する必要があります

美しいママが食べたい美白・スキンケア成分3つ

栄養学の専門家によると、赤ちゃんは妊娠4週目から急速に成長し始め、16週目から皮膚が成長し、完璧になり始めます。栄養素の需要が高いため、妊婦が食べなければならない食品は主に3つあります。

1. 美白・スキンケア成分 - 野菜・菌類

ブロッコリー：ブロッコリーにはビタミンA、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、肌のダメージに対する抵抗力を高め、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

ニンジン：カロチンは皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、皮膚のしわを減らし、皮膚に潤いと柔らかさを保ちます。

シロキクラゲ：貧者の鳥の巣とも呼ばれています。シロキクラゲと一緒に砂糖水で煮ると、美味しくて栄養価が高いだけでなく、肌を白くする効果もあります。シロキクラゲには天然の植物性樹脂が豊富に含まれており、その栄養効果により、長期摂取で肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを取り除くことができます。もちろん、赤ちゃんもシロキクラゲの魔法の効果を吸収します。

2. 美白・スキンケア成分 - 高タンパク

牛乳: 新鮮な牛乳も妊婦や新米ママの間で非常に人気のある飲み物です。朝食に新鮮な牛乳を食べると、一日を通してエネルギーが充実します。最も重要なのは、新鮮な牛乳には肌を白くし、保護する効果もあるということです。夜の肌の大好物です。肌細胞の活動を改善し、肌の老化を遅らせ、肌の張りを高め、小じわをなくします。

豆乳：大豆にはビタミンEが豊富に含まれており、フリーラジカルの化学活動を破壊して肌の老化を抑制するだけでなく、色素沈着を防ぐこともできます。

ガチョウの卵：ガチョウの卵の白身には解毒作用があります。妊娠後期、特に出産の数か月前にガチョウの卵を適切に食べると、母親が「胎児毒素」を排出するのに役立ち、赤ちゃんが皮膚病にかかりにくくなります。そして一般的に皮膚は白く、柔らかく、滑らかになります。

3. 美白・スキンケア成分 - 果物

肌の色を黒くします。両親の肌の色が濃い場合は、妊婦はビタミン C が豊富な食品を多く食べることができます。ビタミンCは皮膚のメラニン生成を阻害するため、メラニンの沈着を軽減することができ、将来生まれる赤ちゃんの皮膚は白く、柔らかく、繊細になります。また、赤ちゃんの両親の肌が荒れている場合は、妊婦はビタミンAを豊富に含む食品を頻繁に食べる必要があります。ビタミンは皮膚上皮細胞を保護し、将来的に子どもたちの肌を繊細で輝くものにします。

代表的な食品としては、動物の肝臓、卵黄、牛乳、ニンジン、トマト、緑黄色野菜、果物、ドライフルーツ、植物油などが挙げられます。

果物にはビタミンが豊富に含まれています。果物を定期的に食べる人は、体内のさまざまなビタミンが不足することはありません。さらに重要なのは、これが赤ちゃんの脳の発達にとって非常に重要であるということです。細胞の成長や分裂には細胞合成を促進するために何らかの天然有機化合物が必要であるため、必要量は多くないにもかかわらず、生命維持には不可欠です。この特殊な物質は、酸化還元の役割を果たすビタミンです。では、赤ちゃんの肌に良い果物は何でしょうか? リンゴ、キウイ、トマトはどれもスキンケアに優れた食品です。

リンゴ: ビタミンとリンゴ酸が豊富で、多量の水分とさまざまな保湿因子が含まれているため、肌に潤いを与えます。ビタミン C は、皮膚のメラニン沈着を抑制します。リンゴを定期的に食べると、肌のそばかすやシミがなくなり、肌が柔らかくバラ色になります。定期的に摂取するとヘモグロビンが増加し、肌がきめ細かく白く、赤く、柔らかくなるだけでなく、貧血の女性に優れた強壮効果もあります。妊婦や母親にとって第一選択の果物です。さらに、リンゴには胃腸の運動を助けるペクチンが豊富に含まれています。リンゴに含まれる食物繊維は体内の老廃物を除去するのに役立ち、母親と胎児の解毒と肌の美化に役立ちます。

キウイ：ビタミン C が豊富で、メラニンの生成を妨げ、肌のそばかすを除去するのに役立ちます。

トマト:リコピンが含まれており、しわをなくし、肌を柔らかく滑らかにします。トマトを定期的に食べると、目の下のくまや日焼けのリスクも軽減されます。