インスタントコーヒーを飲むと体重が減りますか？

多くのホワイトカラー労働者は、毎日仕事に行く前にリフレッシュするための特別な飲み物として一杯のコーヒーを飲みます。しかし、我が国では生活のペースが速まるにつれ、多くの友人は自分でコーヒーを入れるために普通のコーヒーメーカーを買わず、市販のインスタントコーヒーを買って直接淹れて飲むようになりました。持ち運びが簡単で、時間の節約になり、シンプルですが、減量中の友人にとってはメリットがありません。それで、インスタントコーヒーを飲むと体重が減るのでしょうか?

実際、インスタントコーヒーはある程度、最高の仕事姿勢と仕事効率を維持するのに役立ちますが、結局のところ、純粋な天然コーヒーパウダーではありません。味を良くするために、製造過程でいくつかの添加物が必ず追加されます。それで、インスタントコーヒーを飲むと体重が減るのでしょうか?

インスタントコーヒーを飲むと体重が減りますか？

インスタントコーヒーは、コーヒー抽出物中の水分を蒸発させて得られる乾燥コーヒー抽出物です。インスタントコーヒーは、フレスナによって初めて中国に導入されました。インスタントコーヒーはお湯に素早く溶け、保管や輸送中に占めるスペースと体積が少なく、耐久性に優れています。これは、より複雑な従来のコーヒーの抽出方法とは異なるため、広く人気を博しています。

醸造のヒント

最高に美味しいインスタントコーヒーの淹れ方

1. まずカップを温めます（コーヒーの味を落とさないために、事前にコーヒーカップを沸騰したお湯に浸します）。

2.インスタントコーヒーの粉を入れ、沸騰したお湯を50ml加えます（沸騰したお湯は85℃にしてください）。コーヒーの適温は、抽出時は83℃、カップに注ぐ時は80℃です。水180mlごとに挽いたコーヒーを10グラム加えます。コーヒーの量に関係なく、同じ割合で準備するのが最適です。もちろん、お好みに応じて比率を調整することもできます。

3. 沸騰したお湯50mlを加え、コーヒースプーンでかき混ぜます。

インスタントコーヒーのカロリー

ブラックコーヒーを除き、一般的なインスタントコーヒーの主な原料は砂糖、非乳製品クリーマー、コーヒーパウダーです。非乳製品クリーマーのカロリーは砂糖よりも高く、コーヒーパウダーのカロリーは砂糖よりも低いです。カロリー計算では、すべて砂糖とみなすことができます。砂糖 100 グラムには約 400 カロリーが含まれています。小袋が 12 グラムの場合、砂糖 12 グラムは約 48 カロリーです。純粋なブラックコーヒーはカロリーが低く、1袋あたり約2グラムで約3〜5カロリー含まれています。

インスタントコーヒーを飲むと体重が減るかどうかは、すでに誰もが知っています。実は、純粋なブラックコーヒーや、自宅でコーヒーマシンを使って自分で挽いたコーヒー粉は、最も純粋で健康的です。市販のコーヒー粉は味を良くするために砂糖が大量に加えられています。そのため、減量中の方には適していませんので、ご注意ください。