妊婦がお茶を飲む際に特別な条件はありますか？

どんなお茶が飲めますか？

グレープフルーツティーとフラワーフルーツティーの最も代表的なものは、甘酸っぱいグレープフルーツティーです。ザボン茶は、胃を強化して消化を助け、痰を解消して咳を和らげ、感情の抑圧によって引き起こされる胸部の気の停滞を整理します。妊婦が妊娠中に経験する可能性のある胃腸の消化不良、腹部の膨満感、食欲不振などの問題を緩和します。

バラの花びらやつぼみから作られたローズティーは、肺や脾臓、肝臓や胆嚢に効能があります。ビタミンCが豊富で美容効果も抜群です。鉄分の吸収にも効果があり、貧血を解消します。最も重要なことは、ローズティーはホルモンバランスを整え、特に女性の健康に有益であるということです。

デーツティー

ナツメは炭水化物とタンパク質が豊富であることに加えて、ビタミンとミネラルも豊富で、妊婦と胎児の健康に大きな利益をもたらします。ナツメ茶には、血液を養い、気を補う効果があります。妊婦が貧血の場合は、ナツメ茶を適度に飲むと症状が緩和されます。ナツメ茶は妊婦の葉酸欠乏を補い、胎児の脳の発達を促進する効果もあります。

薬用茶は植物の葉や茎を煎じて作られます。種類によって効能が異なり、巧みにブレンドすることで香り豊かな機能性茶に仕上がります。薬用茶は揚げたり焙煎したりして作られているため、カフェインを含まないため、妊婦さんに最適です。

飲んではいけないお茶は何ですか?

冷たいお茶の中には、性質が冷たいものもあるので、妊婦さんはお茶をあまり飲まないか、まったく飲まないようにしてください。例えば、菊茶、スイカズラ茶、鉄観音茶などは副作用はありませんが、冷え性になります。妊婦が重度の熱がある場合は、少量を飲むことはできますが、頻繁に飲むことはお勧めできません。

ハーブティー 妊娠中、妊婦は体内の血液が過剰になるため、乾燥したり、暑くなったり、怒りやすくなったりすることがあります。しかし、この時期、特に夏場はハーブティーを飲むのは適していません。ハーブティーをたくさん飲むことは、妊婦と胎児の健康に良くありません。代わりに、沸騰したお湯や冷ました野菜スープを使うのが最善です。

カシアシードティー

カシア種子は、草カシアとも呼ばれ、肝臓を清め、視力を改善し、下剤効果を和らげる効果がありますが、カシア種子には子宮を収縮させて陣痛を誘発する効果もあるため、妊婦は絶対にカシア種子茶を飲んではいけません。

妊婦がお茶を飲む際の注意点

妊婦の方は、食事前の空腹時にお茶を飲まないように注意しましょう。食事の1時間後くらいに飲むのがベストで、食べ物に含まれる鉄イオンとお茶のタンニン酸が結合するのを防ぐため、薄茶を中心に飲むようにしましょう。

どんな種類のお茶を飲むにしても、1日1杯で十分であり、それ以上飲まないほうがよいでしょう。水温 お茶から放出されるカフェインの量は水温に比例し、抽出時間にも関係します。水温が低いほど、放出されるカフェインは少なくなります。そのため、妊婦さんは70℃くらいのお湯でお茶を入れるといいでしょう。