大麦と小豆のお粥の5つの素晴らしい使い方

体が湿っている場合はどうすればいいですか？カッピングだけでは不十分です。実は、食べ物も湿気を取り除くのに非常に効果的です。今から食事を紹介します。調理が簡単で簡単なだけでなく、湿気を取り除くのにも非常に良い効果があります。この食事は小豆と麦のお粥です。一緒に学びましょう！

ハトムギは、中医学では「ハトムギ」と呼ばれ、「神農本草経」では高級薬として挙げられています。湿潤や関節炎を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期使用により体が軽くなり、気力に効きます。漢方では「小豆」と呼ばれる小豆には、利尿作用、浮腫防止、脾胃強化などの明らかな効果もあります。赤い色をしており、赤は心臓に入るため、心臓を養うこともできます。

現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動も少なく、脾虚や湿に悩まされています。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。お粥状に煮ることで、脾臓や胃に負担をかけず、有効成分を人体に十分に吸収させることを目的としています。小豆は浮腫の治療に必ず使われます。実践により、大麦と小豆のお粥は優れた減量効果があることが証明されています。体に害を与えることなく減量できます。特に肥満の中高年に効果的です。

小豆と麦のお粥にいくつかの異なる薬用物質を加えると、予想外の効果があることがよくあります。

1. 心配事が多く、働き過ぎで運動不足の人は、顔色が悪く、エネルギーが不足し、動悸、眠気、頭が重い感じ、心が空虚になることがよくあります。これは体内の湿気と心の気が不足している兆候です。大麦と小豆のお粥に龍眼を加えて一緒に調理することができます。

リュウガンは甘くて温かいので、食欲を刺激し、脾臓を強化し、神経を落ち着かせ、血液を補給し、心臓の陽を元気にし、心臓の気を温めて養い、人々にエネルギーと活力を与えます。特に頭を使う仕事に携わる人や、中高年の方にも最適です。

2. 若者はイライラしたり、不眠症になったり、顔に発疹や吹き出物ができたりしがちです。これは心火が過剰で湿熱が内乱しているためです。大麦小豆粥にユリや蓮の実を加えて一緒に炊くか、両方を加えるといいでしょう。ユリは肺を潤し、肌に栄養を与え、心の火を消し、心を落ち着かせます。

蓮の実は、心臓を養い、心火を清めるのに最適で、脾臓を強化し、腎臓を補う効果もあります。ただし、蓮の実は収斂作用が少しあります。痩せた体型の人は使用できますが、体内に鬱血が多い太った人は使用しないでください。蓮の実を使うときは芯を取り除きます。もちろん、お粥に味がないと感じる場合は、氷砂糖を追加することもできます。砂糖の中でも氷砂糖だけが冷涼性があり、心臓の熱を清めることができます。

3. 風邪をひいたとき、または体が冷えているとき、胃が冷えて痛いとき、食欲がないときは、大麦小豆粥に生姜を数枚加えてください。生姜は温性で、体を温めて風邪を払い、脾臓と胃を強くします。生姜を入れすぎるとお粥が辛くなるので注意してください。このお粥に味付けをしたい場合は、温かい性質を持つ黒砂糖を加えるだけで済みます。

4. 咳が出ているときは、生の梨の皮をむいて芯を取り、1～2cm角に切り、大麦と小豆のお粥に加えて一緒に調理します。肺を潤し、痰を取り除き、喉の渇きを癒します。

5. 大麦と小豆のお粥にヤムイモとカボチャを加えることもできます。ヤムイモは脾臓と胃を養う神聖な産物であり、腎臓と精子を強化し、肺を潤し、気を補充します。カボチャは体に栄養を与え、気を補充するほか、炎症を抑え、痛みを和らげ、虫を殺し、解毒する効果もあります。膵臓を保護し、糖尿病を予防するのにとても良いものです。