ミルクアップルジュースの作り方

ミルクアップルジュースは飲み物の一種です。その主な栄養価は、ミルクとリンゴの栄養から来ています。リンゴは果物の中で最も栄養価が高いです。リンゴに含まれる栄養素は免疫力を高め、いくつかの病気を予防できるので、毎日リンゴを1個食べることができれば、その人の体は間違いなくより健康になります。牛乳の栄養価も非常に高いです。

アップルジュースは新鮮なリンゴから作られており、リンゴの栄養価はそのままに、食品添加物を一切加えていないのが前提です。なぜなら、今では多くの食品が本来の風味を変えて、他の食品のような味になっていることが分かっているからです。これが調理法の違いです。では、ミルクアップルジュースの作り方はどのようなものでしょうか。

材料：リンゴ2個、牛乳1箱、適量の冷たいお湯

製造工程

1. リンゴ2個と牛乳1箱を用意します。 2. リンゴを小さめのサイコロ状に切ります。切り口が少し大きいので、LGで切ります。 3. 私はフルーツジュースと野菜ジュースのボタンが付いた豆乳メーカーを使用しています。 4. 角切りにしたリンゴ、牛乳、水を豆乳メーカーに注ぎます。 5. 電源を接続し、ジュースボタンを押すと、数分で準備が整いますので、カップに注ぎます。 6. 最近の写真。ひんやり感がお好きな方は冷蔵庫にしばらく入れておくと、より美味しくなります。

ミルクアップルジュースを作るコツ

豆乳メーカーを使わない場合は、ブレンダーを選ぶと良い結果が得られるはずです。

心臓病を予防します。

LDL値とコレステロール含有量が低下します。 LDL が血液中で酸化、つまり劣化すると、冠動脈内に血小板が形成され始め、動脈が厚くなり動脈硬化を引き起こします。研究者のダイアン・ハイソン氏は「リンゴジュースを一杯飲むだけで、短期間で心臓病のリスクを減らすことができる」と語った。

喘息のリスクを軽減します。キングス・カレッジ・ロンドンとサウサンプトン大学のセイフ・O・シャヒーン博士とその同僚は、週にリンゴを2個食べるだけで喘息のリスクを22～32%減らすことができることを発見した。研究者らは、他の果物や野菜には喘息予防効果がないため、リンゴに含まれる特定のイソフラボンが喘息を予防する主な理由であると推測している。

喫煙者の肺疾患の発症率を減らします。オランダのフローニンゲン大学の研究者らが実施した調査によると、適度な量の果物や野菜（特にリンゴ）を食べる喫煙者は肺疾患の発症率を低下させることができることが判明した。肺疾患は喫煙者によく見られる病気ですが、果物を食べるとそのリスクはほぼ 50% 減少します。

関節炎やリウマチの症状を緩和します。高齢者、特に関節炎やリウマチに悩む人は、まずリンゴジュースを飲むことから始めるとよいでしょう。リンゴにはカリウムが多く含まれているからです。

肝臓と腎臓を浄化します。低カロリーの飲み物で、時間の経過とともに肝臓や腎臓の病気を軽減することができます。

上記でミルクりんごジュースの作り方を紹介しましたが、用意するものはりんごの芯2個と牛乳1箱だけで、使用する道具は豆乳メーカーです。ミルクアップルジュースを飲むと、心臓病を予防し、肝臓と腎臓をきれいにすることができます。ミルクアップルジュースを温かい飲み物にして長時間飲むと、肝臓病の発生を減らすこともできます。