ナツメと蓮の実のスープ

ナツメと蓮の種のスープは、私たちの非常に有名なスナックです。ナツメと蓮の種のスープは非常に健康的で、人々に深く愛されています。ナツメと蓮の種のスープの準備は簡単で、材料は簡単に入手できるため、自宅でナツメと蓮の種のスープを作ることができます。ナツメと蓮の種のスープの健康効果は非常に高く、治療価値があります。以下では、ナツメと蓮の種のスープの作り方を説明します。

ナツメと蓮の種のスープの栄養価は非常に高く、人体に必要なアミノ酸を多く含んでいます。また、ナツメと蓮の種のスープには多くのビタミンも含まれています。そのため、ナツメと蓮の種のスープは、健康を維持するために日常生活で頻繁に食べられるスナックです。

紅棗と蓮の実のスープは漢民族の有名な珍味で、黄金ナツメと蓮の実を主原料とし、白キクラゲ、ゴマ、ピーナッツ、精白米など数十種類の天然原料を補充して作られます。人体に必要な18種類のアミノ酸とVa、Vc、Vdなどの複数のビタミンが含まれており、栄養価が非常に高いです。

方法1

材料: 紅棗、蓮の実(私は紅蓮の実を使いました。皮をむくのが面倒ですが、紅蓮の実は爽やかな香りがします。)

白い蓮の花にハート型のものは香りが全くないので買わないでください。 ）

練習する：

1. ナツメを洗って水に浸します。

2. 赤い蓮を熱湯で洗い、素早く皮をむきます。

3. 浸した後、蓮の実を取り出します。

4. 蓮の実は調理しにくいので、鍋に水を入れて蓮の実を先に調理します。

5. 蓮の実が咲き始めたら、ナツメを加えて火が通るまで炒めます。甘いものが好きな方は、食べるときに砂糖を少し加えてください。

方法2

材料: シロキクラゲ、蓮の実、ナツメヤシ 作り方:

1.シロキクラゲを水に浸した後、根についた砂や不純物を取り除き、ボウルに入れます。ナツメを洗って種を取り、後で使用するためにボウルに入れておきます。

2. 鍋を火にかけ、適量の水を加え、白キクラゲ、蓮の実、ナツメを入れて沸騰させます。

3. 白キクラゲ、蓮の実、ナツメが煮えたら、氷砂糖を加えて味を整え、器に盛り付ける。

上記では、ナツメと蓮の実のスープとは何かを紹介し、ナツメと蓮の実のスープの作り方もマスターしました。ナツメと蓮の実のスープの栄養価は非常に高く、ビタミンやアミノ酸が豊富です。ナツメと蓮の実のスープは、作り方を学ぶ価値のあるスナックです。