自家製黒胡麻くるみパウダー

ナッツは、今ではどの家庭でも食べられる食品となっています。単純な味覚のニーズのためであろうと、健康上の理由であろうと、ナッツは静かに人々の生活に入り込んでいます。ナッツにはクルミ、ピーナッツ、ピスタチオ、ピーカンなど多くの種類があります。もちろん、ナッツの種類によって人体への影響は異なり、価格や価値も異なります。

クルミはナッツの一種なので、生で食べると少し渋みがありますが、脳の発達を促進したり、さまざまなビタミンを補給したりする効果があるため、摂取には影響しません。では、黒ごまくるみパウダーの作り方を見てみましょう。

原材料

黒ゴマ250グラム、クルミの実250グラム、白砂糖50グラム。

生産

1. 黒ゴマから不純物を取り除き、天日で乾燥させます。

2. ゴマとクルミを洗ってフライパンに入れ、ゴマが弾けるまで炒めます。クルミは火が通るまで炒めるだけです。

3. ゴマをミキサーに入れて細かく砕きます（ゴマは粉砕しにくいため）

4. クルミと砂糖を加えて混ぜます。よく混ぜて瓶詰めし、後で使用します。

ユーティリティ

クルミの実は腎臓に栄養を与え、腰を強くします。栄養学的観点から見ると、クルミの実はカルシウム、リン、マグネシウム、鉄などのミネラルを含み、骨密度を高め、骨の老化を遅らせ、骨粗しょう症と闘う効果があります。この食事レシピはまろやかで美味しく、消化吸収が容易で、高齢者の定期的な摂取に適しています。黒ゴマとクルミのパウダーは、これら2つの健康食品を組み合わせたもので、髪を強くし、抜け毛を防ぐ効果があります。胡麻とクルミの粉末は主に脳を養い、知能を高める効果があります。簡単に判断すると、朝に目の下に重いクマがあり、気分が落ち込み、エネルギーが不足し、頻繁に排尿する場合は、一般的に陽虚が原因です。口や唇に痛みがあり、便が乾燥し、尿が黄色くなり、夜にイライラして落ち着きがなく、寝汗さえある場合は、陰虚である可能性が非常に高くなります。上記はあくまでも一般的な判断ですので参考程度にご利用ください。

以上、黒ゴマくるみパウダーの製造方法を知り、黒ゴマくるみパウダーの効果も理解できました。このことから、黒ゴマクルミパウダーが人類に大きな利益をもたらすことは容易に理解できます。したがって、日常生活では、食事の中で黒ゴマクルミパウダーの摂取を適切に増やす必要があります。