ピーナッツの効果

ピーナッツは多くの人に愛されています。ピーナッツはタンパク質が豊富で、長期間ピーナッツを食べることは人体の体格を改善するのに非常に役立ちます。多くの人は通常、おやつとしてピーナッツを食べますが、このように食べることは健康に害を及ぼすことはありません。では、ピーナッツの働きは何でしょうか？多くの人はこの点についてあまりよくわかっていません。

ピーナッツを選ぶ前に、ピーナッツの機能について知っておく必要があります。そうすれば、ピーナッツを食べるときに、それが人体にどのように役立つのか、健康に害を及ぼすかどうかがわかります。

ピーナッツの効果:

1. ピーナッツにはビタミンEと一定量の亜鉛が含まれており、記憶力を高め、老化を防ぎ、脳機能の低下を遅らせ、肌に潤いを与えます。

2. ピーナッツに含まれるビタミンKには止血作用があり、ピーナッツの赤い皮の止血作用はピーナッツの50倍高く、さまざまな出血性疾患に優れた止血作用があります。

3. ピーナッツに含まれる不飽和脂肪酸はコレステロールを下げ、動脈硬化、高血圧、冠状動脈疾患の予防と治療に役立ちます。

4. ピーナッツには、腫瘍を予防および治療する効果のあるレスベラトロールと呼ばれる生理活性物質が含まれています。また、血小板凝集を減らし、動脈硬化、心血管疾患、脳血管疾患を予防および治療する化学予防剤でもあります。

5. ピーナッツ繊維組織中の可溶性繊維は人体に消化吸収されるとスポンジのように液体やその他の物質を吸収し、テープ状に膨張して便とともに体外に排出されるため、体内の有害物質の蓄積や毒性作用が軽減され、腸癌の可能性が減ります。

6. ピーナッツは性質が穏やかで味が甘く、脾臓と肺の経絡に入ります。肺を養い、胃を調和させ、脾臓を強化します。乾いた咳、吐き気、浮腫、水虫、授乳中の母親の乳量不足を治療し、肺を潤して痰を解消し、気を養って調整し、喉をすっきりさせて咳を和らげます。主に栄養失調、食欲不振、虚弱体質、痰の少ない乾いた咳、喀血、歯や鼻からの出血、皮膚の紫斑などの治療に用いられます。

以上がピーナッツの効果の詳しい紹介です。安心して選んでください。ただし、このような食品を食べるときは、適度に食べる必要があることに注意してください。食べ過ぎはお勧めできません。ピーナッツは比較的カロリーが高いので、食べ過ぎると体内に脂肪が蓄積されます。この点には注意が必要です。