ライチに3つの火事：ライチの病気に注意

今年のライチの収穫は非常に豊かで、市場には高品質で安価なライチが大量に出回っています。ライチには気血を補い、筋肉を養い、肌に潤いを与えるなどの効果があり、女性にとても良い食べ物です。しかし、ライチは体を温める性質があるため、漢方では食べ過ぎないように勧めています。食べ過ぎると怒りやすく、喉が痛くなります。ですから、ライチはとても美味しいですが、ライチ病を防ぐために、皆さんは我慢して気軽に食べるべきです！

ライチ病の分析

伝統的な中国医学では、ライチは性質上温かいため、陰虚や火過多の人は食べるときに注意する必要があると考えられています。つまり、ライチは温かい食べ物であり、食べ過ぎると体内の熱を引き起こしやすくなります。したがって、伝統的な中国医学で陰虚や火過多と診断された人はライチを食べてはいけません。また、民間では、ライチ1個は3つの火のようなものだという言い伝えもあります。

近年の研究では、ライチには血糖値を下げる効果があることがわかっています。ライチを大量に食べると低血糖症を引き起こす可能性があります。軽い症状には、めまい、吐き気、腹痛、下痢、疲労、顔色不良、皮膚の冷えなどがあります。重い症状には、眠気、昏睡、けいれん、手足の麻痺、不整脈、低血圧、さらには生命を脅かす症状が含まれます。この病気の主な原因は、空腹時に大量のライチを食べることで、突然の低血糖を引き起こすことです。これはライチ病と呼ばれ、子供によく見られます。ライチにアレルギーのある人は、発疹やかゆみなどのアレルギー性皮膚炎の症状を経験する場合があります。

ライチの病気を防ぐ4つのヒント

1. 塩水に浸す

ライチの皮をむき（ライチの果肉の外側の白い膜は剥かないように注意）、洗って、細かい塩と混ぜて30％の塩水を作り、皮をむいたライチを1時間浸してから取り出し、皮をむいて食べます。こうすることで、熱と乾燥を大幅に軽減できます。ライチをもっと長持ちさせたいなら、白いフィルムを剥がし、ライチの果肉を直接薄い塩水に浸し、1時間後に取り出して保存箱に入れ、冷蔵庫の冷凍庫で凍らせて、食べたいときに取り出すこともできます。

2. 大量に連続して食べない

一度に10個以上食べないように注意してください。食べ過ぎると肝火が増し、喉や舌が乾燥し、ひどい場合は吐き気、手足の脱力、めまいなどの不快感を引き起こします。特に子供の場合は3～4錠で十分です。それ以上摂取すると発熱する可能性があります。陰虚、乾熱、湿熱の体質の人はライチの食べ過ぎには適していません。また、糖尿病患者や腹部膨満感がある人もライチを食べるときは注意が必要です。

3. 空腹時に服用しないでください

空腹時にライチを食べないでください。食後30分後に食べるのが最適です。

4. スープを飲んで体内の熱を解消する

ライチを食べるときは、塩水を多めに飲んだり、生の土地を使って赤身肉や豚骨スープを作ったり、砂糖漬けのナツメと一緒に煮て水を飲んだりすると、喉の痛みを防ぐことができます。ライチの熱さの症状を軽減するために、適量の緑豆スープや緑茶を飲むこともできます。