マフアのカロリー

麻花は揚げ物です。小麦粉を油で揚げたものなので、カロリーが非常に高いことは想像に難くありません。ですから、たとえ私たちが麻花を日常的に食べるのが好きでも、味に執着して体型維持や健康維持の問題を無視するのではなく、ある程度の量を食べる必要があります。それでは、マフアのカロリーを見てみましょう。

揚げドーツイストはサクサクとした食感で、揚げた後も油っぽさを感じないため、食べるときに分量の原則を忘れ、知らないうちにカロリーを摂りすぎてしまう人が多くいます。そのため、揚げドーツイストを食べるときは、食べ過ぎには注意が必要です。

揚げドーツイストのカロリー（可食部100グラム基準）は524kcal（2192キロジュール）で、類似の食品の中では単位カロリーが高くなっています。揚げドーナッツ100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が平均的な成人の健康維持のために推奨する総カロリーの約23%を占めます。

麻花は中国の特別な健康食品です。主な生産地は湖北省重陽県と天津です。湖北省重陽は小さな麻花で有名で、天津は大きな麻花の生産で有名です。マフアは、2～3 枚の生地をひねり合わせて油で揚げて作られます。揚げたてのツイストは黄金色で目を引く、甘くてサクサク、甘いが脂っこくなく、口の中にさっぱりとした味と香りが長く残ります。おいしくて脂っこくなく、たくさん食べても喉が痛くなりません。タンパク質、アミノ酸、複数のビタミン、微量元素が豊富です。小ぶりの揚げパンは、カロリーも低脂肪で、気軽に食べるのはもちろん、ワインやお茶と一緒に食べるのにも最適です。

マフアのカロリー

大きな揚げドーナツ 1 個 (270.0 g) 1415 kcal 大きな揚げドーナツ 1/2 個 (135.0 g) 707 kcal

小さな揚げドーナツ1個（4.0g）1kcal 標準（100g）524kcal

良い体型を維持したいが、揚げドーナッツのカロリーを摂りすぎるのが心配な場合は、揚げドーナッツの選択にもっと注意を払う必要があります。揚げドーナッツは、大きな揚げドーナッツと小さな揚げドーナッツに分けられます。小さな揚げドーナッツのカロリーは比較的低いので、揚げドーナッツを楽しみながらカロリー摂取量をコントロールできます。