9種類の食べ物で簡単に目の下のクマを解消し、クリアで明るい目元を手に入れましょう！

緑茶

コンピューターを頻繁に使用する人は、緑茶を飲むことで特定の植物栄養素を補給し、コンピューターの放射線によって引き起こされる目の下のくまを取り除くことができます。緑茶に含まれる濃縮ポリフェノールは、皮膚を支える繊維に対するフリーラジカルのダメージを阻害することができ、今日最も効果的な抗フリーラジカル因子として広く認められています。カフェインの少ない緑茶をたくさん飲むと、目の下のクマがなくなるだけでなく、含まれるカテキンが体の脂肪代謝を助けるだけでなく、睡眠にも役立ちます。睡眠の質を安定させるだけでなく、疲労感も軽減します。

さらに、緑茶のティーバッグを外用すると、目の下のくまを軽減するのにも役立ちます。緑茶ティーバッグを冷蔵庫に入れてしばらく冷やし、取り出して目の上に20分間当てるだけで、目の下のクマがある程度緩和されます。

昆布

鉄はヘモグロビンの主成分だからです。したがって、適量の鉄分を補給するとヘモグロビンの増加が促進され、酸素や栄養素を運ぶ能力が高まります。昆布には鉄分が豊富に含まれているため、昆布を定期的に食べると目の下のクマの問題も緩和されます。鉄分を豊富に含む他の食品としては、動物の肝臓、赤身の肉などがあります。

ゴマ

ゴマが髪を黒くする効果を持つことは誰もが知っていますが、目の下のくまを消すことができるということを知っている人はほとんどいません。ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、眼球と眼筋に栄養を与え、目の下のくまの形成を軽減します。髪を黒く美しくするだけでなく、目の下のくまも取り除くので一石二鳥です。ゴマを魔法の「魔法の食べ物」と考える人がいるのも不思議ではありません。ゴマ以外にも、ピーナッツ、クルミ、ヒマワリの種などもビタミン E が豊富な食品です。

ニンジン

眼球や眼筋に栄養を与えるビタミンEに加え、ビタミンAにもこの効果があります。ニンジンは上皮組織の正常な機能を維持し、目の下のくまを改善するので、ビタミン A の摂取量を増やすのに最適です。さらに、ニンジンに含まれるビタミンAは視力、特に暗闇での視力を改善するのに役立ちます。ビタミン A を含むその他の食品には、動物の肝臓、クリーム、卵、アルファルファ、アプリコットなどがあります。

卵

卵には良質なタンパク質が豊富に含まれており、タンパク質は細胞の再生を促進するため、卵を定期的に食べてタンパク質の摂取量を増やすと、目の下のくまの形成を軽減するのに役立ちます。しかし、人間の体は1日に最大2個の卵に含まれる栄養素しか吸収できないため、2個以上の卵を摂取することはお勧めできません。生卵を食べることに慣れている人もいますが、実は生卵は消化が非常に難しく、細菌も含まれています。そのため、ゆで卵を食べることをお勧めします。また、赤身の肉、卵、水産物などにも良質のタンパク質が豊富に含まれています。これらの食品を定期的に摂取すると、目の下のクマの形成を軽減するのにも役立ちます。ただし、卵のタンパク質組成は人体のタンパク質組成に最も近いため、吸収効果が最も高くなります。

セロリ

セロリ、特にセロリの葉を定期的に食べることは、高血圧、動脈硬化などの予防に非常に有益であり、補助的な治療効果もあります。セロリは炒めたり、混ぜたり、茹でたり、飲み物にしたりすることができます。セロリは女性のための美容食品です。内分泌を調整し、血液循環を促進し、食物繊維とタンパク質を補給し、目の下のクマを薄くする効果があります。

タンジェリン

柑橘類に含まれるビタミンC、葉酸、食物繊維、その他のビタミンやミネラルなどの抗酸化物質は、健康に非常に有益です。柑橘類と緑茶の黄金の組み合わせには放射線防護効果があります。同時に、柑橘類は人体に必要な繊維成分を補充し、体内吸収を促進し、人体のさまざまな要素のバランスを整えることもできます。柑橘類を定期的に食べると、肌が白くなり、しわがなくなり、目の下のくまにも効果があります。

赤いナツメ

ナツメやナツメは、さまざまな美味しい料理に使われるほか、血液を滋養し、心を落ち着かせ、肌に栄養を与える効果もあり、栄養価の高い健康食品として優れています。生で食べる、お粥にする、スープにする、飲む、珍味として食べるという3つの食べ方があります。ナツメをたくさん食べる女性は、気と血を養い、顔の輝きを増し、貧血による目の下のクマを減らし、吸収を促進することができます。鉄などの微量元素を補給します。

レモネード

朝にレモン水をたくさん飲むと、効果的に血液循環を促進し、有害物質の排泄を促します。体内に毒素が蓄積する可能性を減らすことで、目の下のくまも軽減できます。毎日一定量の水を飲むのがベストです。同時に、レモンには解毒や美白の効果もあります。