最も驚くべき果物と野菜のダイエット療法 - ナツメ

最近、健康に気を遣う友人が「ナツメの皮は食べられるの？」とメッセージを残しました。彼女は「ナツメの皮は腸壁に張り付くことがあるらしいけど、毒素が出るの？」と言いました。この友人がどこからこの情報を得たのかはわかりません。しかし、皮を食べずにナツメを食べると、便秘になりやすくなります。

ナツメヤシ1個で気と血を補給

ナツメの果肉は便秘を引き起こしやすいですが、ナツメの皮は便秘を緩和する効果があるからです。さらに、ナツメの皮を食べないと、血液を補う効果がなく、太る原因になることもあります。

一部のスナックにはデーツペーストが入っていますが、赤いデーツの皮は取り除かれています。デーツペーストを食べるときは、デーツを丸ごと食べるのとの違いに注意する必要があります。食べ過ぎると便秘になりやすくなります。

ナツメが血液を補給する働きがあることは誰もが知っていますが、実際に血液を補給する役割を主に果たすのはナツメの皮です。ナツメ肉の効能は何ですか？気を補充します。ナツメの果肉は脾臓を養い、ナツメの皮は心臓を養います。

ナツメを賢く組み合わせると、胃の調子が良くなり、奇跡的な効果が得られます

ナツメは脇役としての方が適している。伝統的な中国医学では、ナツメは組み合わせて使用​​されることが多いです。ナツメには薬効を調和させる働きがあり、脾臓や胃を保護する働きがあるからです。多くの処方では、さまざまな薬の偏りをバランスさせ、脾臓や胃へのダメージを防ぐためにナツメが配合されています。ナツメには、漢方薬の甘草に似た保護作用があります。

たとえば、子供が風邪をひいているときは、生姜やネギなどを入れたお湯を沸かすなどの食事療法が必要になることがあります。このとき、脾臓と胃を守るためにナツメを数個加えてもいいでしょう。ただし、注意すべき点が 1 つあります。痰が多い場合は、デーツの量をできるだけ少なくするようにしてください。

これは薬の場合も、日々の食事の場合も同様です。ナツメを食べる場合は、少量にして他の食品と一緒に食べると、より効果が得られます。

伝統的な中国医学では、ナツメは集団の中で人々を調整する平和の使者に例えられています。チームはそのような役割なしには機能しません。彼と一緒にいると、すべてが調和します。

では、ナツメと組み合わせるのに適したものは何でしょうか?

1つ目は生姜、2つ目はミカンの皮です。

ナツメは湿気を生じ、ショウガは湿気を取り除きます。ナツメは発汗を止め、ショウガは発汗を促します。ナツメは気を補充し、ショウガは上昇・分散作用があるため、気が停滞しません。ナツメとショウガの組み合わせは、体の消化機能を調整し、抵抗力を高めることができます。生姜とナツメのお茶は、気血が弱い人や風邪が怖い人に適しています。

ナツメは痰を分泌し、ミカンの皮は痰を除去する働きがあります。ナツメを食べすぎると、簡単に膨満感や食欲不振を引き起こしますが、ミカンの皮は膨満感を解消し、食欲を刺激します。ナツメとミカンの皮はどちらも脾臓と胃を強くする働きがあります。脾臓や胃が弱い人は、ナツメを乾燥したミカンの皮と一緒に煮て水を飲むのが最適です。

お茶を飲まない人は、ナツメのお粥を作ることもできます。あらゆる穀物の中で、ナツメヤシはキビとの組み合わせに最も適しています。キビは性質が冷涼なので、ナツメと一緒にお粥にして調理すると、胃の熱が起こりにくくなります。

ナツメを食べることの重要性

デーツの効能は広く宣伝されているので、デーツはいくらでも食べられると誰もが思っていますが、実はこれは間違いです。デーツは食べ過ぎてもいけません。血液を豊かにする食べ物の中でも、デーツを食べるときは注意が必要です。

ナツメは湿気と熱を生じやすいので、食べ過ぎると歯が痛くなる人、腹が立つ人、痰が出る人、太る人がいます。したがって、ナツメは長寿の果物だからといって、毎日大量に食べたり、食事として食べたりすることはできません。

ナツメを食べるかどうかは、体調によります。痩せている人や体が熱くならない人はナツメを食べることができますが、体が熱くなっている人や太っている人はナツメを食べる量を減らしてください。そうでないと太ってしまいます。

私の先生の一人が、頑固な湿疹の患者を治療したことがあるのですが、湿疹は治りませんでした。後に先生は、この人が毎日一杯のナツメヤシを食べていたことを発見しました。これを服用するのをやめたら、湿疹は治りました。

ナツメを楽しむ機会がない人もいる

彼は理由もなく湿疹や炎症を起こします。原因を探ろうとすると、辛いものを食べたせいだと責めることが多いのです。たとえば、唐辛子を食べると人が怒ると思っている人がいます。実際には、唐辛子は人を怒らせることはありません。その代わり、ナツメは人を怒らせることがあります。したがって、デーツを食事として食べるのは避けた方が良いでしょう。普通の体格の人であれば、1日に数粒食べるだけで十分です。

少量のナツメは脾臓を強化しますが、多すぎると脾臓を損傷する可能性があるため、ナツメの摂取には限度があります。

揚げたナツメは吸収しやすい

大きなナツメを食べると痰が出やすく、腹が立つ人は、小さなナツメを食べることを選ぶとよいでしょう。小さなナツメは気血を補う効果が弱いですが、大きなナツメに比べて湿気や熱を生じにくいです。したがって、怒り​​っぽい人や肥満の人は、小さなナツメを食べるといいでしょう。大きなナツメは脾臓を養うのに優れ、小さなナツメは心臓を養うのに優れているからです。

ナツメを消化に最も良い食べ方として、焦げ目がつくまで揚げるという食べ方があります。揚げ方は？乾燥したナツメを洗って乾かし、鉄鍋で揚げます。ナツメの皮の一部が黒くなったら、密封して保管します。揚げたナツメを水で茹でたり、熱湯で淹れて飲んだりできます。子供から大人まで飲むことができます。浸すときに乾燥したミカンの皮を加えるとさらに良いでしょう。

揚げたナツメの皮は少し黒くなりますが、揚げたナツメの最も栄養のある部分なので、必ず取っておきます。ナツメの皮を焦げ目がつくまで揚げると、脾臓を強化し、消化を助け、血液を補う効果も高まります。