ジャポニカ米粥の効果と機能

ジャポニカ米も粗粒米の一種です。体を健康に保ちたい人にとって、ジャポニカ米を適切に食べることは大きな利益をもたらします。ジャポニカ米を食べるときは、通常、ジャポニカ米粥にして煮ます。しかし、多くの友人は、もち米粥を食べると体に良いことを知っていますが、もち米粥の具体的な効果と機能が何であるかを知りません。これは実は非常に悪い想像です。

実は、ジャポニカ米粥には多くの利点と機能がありますが、まず第一に、購入するジャポニカ米が高品質のジャポニカ米であることを確認する必要があります。このようにしてのみ、調理されたジャポニカ米粥の栄養価はより良くなり、食べた後に体に良いものになります。日本粥の具体的な効果と機能は次のとおりです。

1. お粥を食べると体に良く、顔がふっくらと輝きます。

2. 体力を増強します。お粥を食べると、弱った体を養い、体力を増強することができます。

3. 長寿：お粥を食べると体の必要量を補給し、寿命を延ばすことができます。

4. 平和と幸福。お粥を食べると、体がきれいになり、柔らかくなります。それは人々に幸福感を与えることができる一種の食べ物です。

5. 討論：お粥を食べることは喉を潤すのに良く、法律や経典について討論するのに役立ちます。

6. 風を取り除く。お粥を食べると、体の調和が保たれ、体が浄化され、風と寒が取り除かれます。

7. 食べ物の停滞を解消します。お粥を食べると脾臓と胃が温められ、胃の中の食べ物の停滞を消化しやすくなります。

8. 言葉がはっきりしていて、お粥を食べる人は息が滞らず、声は澄んでいて元気です。

9. 空腹感を解消します。お粥を食べるとお腹が満たされ、すぐに空腹感が解消されます。

10. 喉の渇きを癒すには、お粥を食べると喉が潤い、渇きを感じなくなります。

お粥を食べることのタブー

日本米を粥にすると消化吸収が容易になりますが、米は人体にとってビタミンB1の重要な供給源であるため、粥を作るときにアルカリを加えてはいけません。アルカリは米のビタミンB1を破壊し、ビタミンB1欠乏症や「脚気」を引き起こす可能性があります。米を作るときは、必ず「すくう」のではなく「蒸す」ようにしてください。米をすくうと大量のビタミンが失われます。普段から精製穀物を食べすぎるのはお勧めできません。

これで、もち米粥の効果と働きがよく分かったと思います。また、もち米粥を作るときは、含まれる栄養素をよりよく保持するために、調理プロセスに注意し、お粥の栄養素が人体に吸収されなくなるアルカリを加えないように注意する必要があります。これに注意していただければ幸いです。