ゴマの効能と機能

ゴマとは何でしょうか？ゴマというと、あまり馴染みのない感じがするかもしれません。実際、この作物は通常時にはめったに見られません。ゴマはひまわりの種に似ていますが、色がひまわりの種よりも明るく、サイズも小さいです。ゴマはゴマや白麻とも呼ばれ、主に中国、タイ、ミャンマーなどの熱帯および亜熱帯地域で栽培されています。ごまは栄養分が豊富で油として利用でき、その繊維質は衣服を作るのにも使えます。

ゴマは古代から人類社会に発見され、利用され、この習慣は今日まで続いています。熱帯の国では、亜麻で衣服を作るのが一般的です。

ゴマは油を抽出したり、衣服を作るのに使われるほかに、どんな機能や効果があるのでしょうか？

1. 肌の脂肪含有量を改善し、肌をより滑らかにし、より潤いを与え、より柔らかく、より弾力性のあるものにします。同時に、肌の呼吸と発汗を正常にし、さまざまな肌の問題を緩和します。

2. 余分な体脂肪を消費し、健康的に体重を減らすことができます。

3. 女性の月経前症候群を改善する。 PMSに悩む女性が新鮮な亜麻仁油を毎日摂取したら症状が完全に消えたというケースは数多くありますが、もちろんビタミンやミネラルと組み合わせる必要があります。

4. ストレス耐性を向上させる。オメガ3は、体がストレスを受けているときに生成される有害な生化学物質の影響を軽減し、感情を安定させ、穏やかな精神状態を維持し、うつ病や不眠症を軽減します。

5. アレルギー反応を軽減します。

6. 喘息を緩和します。数日間摂取すると、喘息発作が大幅に緩和されます。

7. 関節炎を改善する。

8. 臓器組織の炎症を改善する。

10. 心臓への負担を軽減します。

11. 水分保持を改善し、腎臓からのナトリウムと水分の排出を助けます。