銀鯉の調理方法

現在、経済の発展に伴い、ますます多くの女性がメンテナンスに気を配っています。適切なメンテナンス方法を選択すると、女性は若く美しく見えます。コラーゲンの補給はその重要な部分です。実際、おいしいギンザケなどの日常の料理からコラーゲンを摂取することができます。ギンザケには多くのコラーゲンが含まれており、美しさをもたらすだけでなく、フィットネス効果もあります。

女性は肌に栄養を与えるためにギンザキを選ぶべきです。特に肌荒れに悩む女性の友人は、ギンダラをもっと食べるべきです。ギンダラを美味しく調理するにはどうすればいいでしょうか？健康的で美味しいものにする必要があります。ギンダラを選ぶことは、女性の友人の生活に変化をもたらす可能性があります。伝統的な中国医学の観点から見ると、ギンコイは中を温め、気を補給することができ、日常の健康維持に最適です。

材料: 魚、ニンニクとコショウのみじん切り大さじ1杯、バジル少々（オプション）、澱粉、塩、醤油

方法/手順

魚を用意し、ニンニクとピーマンをみじん切りにします。

魚の身を大きめに切り、流水で2分間洗い（その前に料理用ワインに30分ほど漬けておくのがベスト）、澱粉と小さじ1杯の油を加えてよく混ぜ、5分間放置します。

フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒め、みじん切りにしたピーマンを加えて赤い油が出てくるまで炒め、小さなボウルに水を入れて沸騰させ、醤油と塩を少々加えて味を調えます。

マリネした魚の切り身を加え、箸で軽くかき混ぜます。魚の切り身の色が変わったら、バジルを加えます。すぐに火を止め、蓋をしてよく混ざるまで1分ほど煮ます。

予防

骨の少ない魚を選ぶのがベスト

魚の臭いを取り除くために料理用ワインでマリネする

生姜がないので、ニンニクがもっと必要です。

魚の切り身の色が変わったらすぐに火を止めて、滑らかで柔らかくします。

上記の記事では、銀色の魚が女性の友人に与えるいくつかの利点を紹介しています。銀色の魚にはゼラチンが多く含まれており、肌を美しくするだけでなく、フィットネス効果もあり、中を温めて気を補給できるため、女性の友人の毎日の健康に最適です。上記の記事では、銀色の魚をより美味しくし、銀色の魚の効果を最大限に引き出すために、どのように調理すればよいかについても紹介しています。