お子様ディナーレシピ

多くの親は、子供のための栄養のある夕食のレシピについてあまり知らないと思います。一般的に、親は子供を幼稚園に送り、朝食と昼食は幼稚園で食べますが、夕食は通常自宅で食べます。子供の夕食を無視することはできません。夜寝る前に子供に栄養を供給するためです。子供の成長能力は夜間に高くなるため、より多くの栄養が必要です。そのため、子供の栄養だけでなく、子供の健康な発育も確保するために、良い組み合わせを作る必要があります。

子どものための栄養豊富な夕食は、肉と野菜のさまざまな組み合わせに加えて、子どもが必要とする栄養素も補わなければなりません。そうしないと、子どもは偏食の他の症状を発症しません。合理的な食事は、子どもの成長を確実にするために必要な要素です。ここでは、1週間で作ることができる栄養豊富な夕食の組み合わせを紹介します。

月曜日：おかず2品とスープ1品、肉パテ入り蒸し卵、ブロッコリー炒め、トマト煮込み冷凍豆腐スープ。 （ミートパイ7元、卵2個1.5元、ブロッコリー3.9元、トマト1.2元、スーパーでキャンペーン中に購入した元祖名物豆腐0.5元）合計14.1元。

火曜日：細切り豚肉と辛子のピクルス炒め、干し豆腐と千切りネギの芽と白菜の炒め、セロリのミートボールスープ。 （肉は冷蔵庫に残っていたヒレ肉の小片で推定2.5元、からし芋の漬物0.5元、キャベツ2枚とネギの芽数本0.5元、乾燥豆腐1.2元、ミートボール5元、セロリの小茎1本。）合計9.7元でした。

水曜日：海老、煮込みスペアリブ、野菜炒め、スペアリブと野生キノコ（エビ17元、スペアリブ26元、煮込みと煮込みをたくさん買いました。また、8元のタケノコと丸頭キノコ、0.9元の野菜も買いました）、合計51.9元。

木曜日：煮込んだフナ、千切りレタスの炒め物、豚バラ肉、野生キノコ、キャベツのキャセロール（フナ13元、レタス2元、キャベツの葉2枚を細長く切って昨日の残り物と一緒にキャセロールに入れたので、キャベツの葉2枚は数えませんでした。）合計15元。

金曜日：毛ガニ、牛の胃袋の煮込み、豚肉と唐辛子と干し豆腐の炒め物、ほうれん草のスープ。 （毛ガニ4匹は69元、牛モツ煮込みは約20元、豚ヒレ肉、唐辛子、干し豆腐、ほうれん草、塩卵は15元以下、ほうれん草煮込みに入っている細切りベーコンと塩卵の値段は、15元以下のこれまでの料理の合計15元でした。）合計は104元でした。

土曜日：豚バラ肉の煮込み豆腐、ニンニクみじん切り入りインゲン、煮込みエビ、トマト入りスクランブルエッグ。 （肉付き豚スペアリブ2本は19元、厚揚げは1.5元、インゲンは3元、エビは15元、卵は2元、トマトは1元。豚スペアリブがほぼ完成したら、味を良くするためにハムを数枚追加しますが、それは含まれていません。）合計41.5元。これは1日2食分の料金です。

日曜日：煮込み鶏肉、ほうれん草の炒め物、塩漬けキャベツ入りもやしの炒め物、クコの実とナツメの入ったチキンスープ。 （鶏肉1羽とおかず2品で26元、ほうれん草4元、もやし1元、漬物1元）合計32元で、1日2食分の料金です。

上記は、子供のための栄養のある夕食レシピの組み合わせです。子供のための栄養のある夕食レシピの組み合わせは、肉と野菜の組み合わせでなければなりません。また、子供が食欲不振や偏食の症状を発症するのを防ぐために、水牛乳やその他の大豆製品を組み合わせる必要があります。子供たちはタンパク質と栄養素を十分に摂取する必要があります。子供の栄養のある夕食は子供にとって非常に重要です。子供の成長と身体の発達に良い影響があります。したがって、子供の夕食は栄養の組み合わせに注意を払う必要があります。 。