亜鉛が不足している場合の対処法

亜鉛は、特に子供にとって、体の重要な要素です。亜鉛は子供の健康な成長を促進するのに非常に役立ちます。子供の成長において最も重要な要素です。子供が亜鉛欠乏症になると、健康に大きな影響が出ます。亜鉛欠乏症は、栄養失調、食欲不振、その他の問題を引き起こす可能性があります。一般的に、亜鉛欠乏症は子供にとって非常に有害です。では、亜鉛欠乏症の子供はどうすればよいのでしょうか。

亜鉛が不足している場合はどうすればいいでしょうか？ 最善の方法は、もちろん亜鉛を補給することです。 亜鉛が不足している子供にとって、食事は健康を維持する最善の方法です。 では、亜鉛が不足している子供は何をもっと食べるべきですか？ 亜鉛が不足している子供は、日常生活でどのような問題にもっと注意を払うべきですか？

子供の亜鉛欠乏症は主に食生活に関係しています。例えば、授乳中、赤ちゃんは亜鉛を含む補助食品を適時に摂取できません。植物の亜鉛含有量は、肉、卵、牛乳よりも高くなっています。

子供が部分日食、食欲不振、牛乳の摂取量不足、鶏肉、魚、肉、卵を食べない場合も、亜鉛欠乏症になりやすい傾向があります。さらに、長期間腸の病気に苦しむ子供もいます。

慢性的な下痢などの症状も亜鉛の吸収を妨げる可能性があります。

子供の亜鉛欠乏症を予防する効果的な方法は、母乳育児を促進し、乳児に亜鉛を含む補助食品を適時追加するか、亜鉛を強化した粉乳や牛乳を適量補給することです。適度

赤身の肉、魚、卵、牛乳など、亜鉛を多く含む食品の摂取を増やし、偏食の習慣を正しましょう。胃腸疾患のある子供は、亜鉛の吸収に影響を与えないように早期に治療する必要がある。

。必要に応じて亜鉛サプリメントを摂取できますが、投与量と治療方針は医師の指示に従う必要があります。

● 亜鉛の過剰摂取も有害である

張さんは、元元ちゃんを病院に連れて行き、血清亜鉛検査と毛髪亜鉛検査を受けさせました。結果は、血清亜鉛と毛髪亜鉛の両方が正常値を下回っていることが分かりました。医師は子供にもっと与えることを勧めています

亜鉛を多く含む食品を摂取し、同時にグルコン酸亜鉛製剤を服用してください。すぐに、子供の食欲は増し始め、顔色はバラ色になり、風邪をひいたり口内炎ができたりすることも減りました。

張さんは息子が再び亜鉛欠乏症になるのではないかと心配し、それでも亜鉛製剤を与えることを主張し、息子のために亜鉛強化食品もたくさん買った。予想外にも、それから間もなく、子供は

理由は不明だが、彼は貧血になり、頻繁に胃痛に悩まされていた。医者に診てもらったところ、亜鉛の過剰摂取が原因だと分かりました。医師は亜鉛が子供の成長と発達を助けると言う

しかし、多ければ多いほど良いというわけではありません。亜鉛の欠乏と過剰はどちらも子供の健康に害を及ぼす可能性があります。

医学的研究により、過剰な亜鉛補給は子供に次のような害を及ぼす可能性があることがわかっています。

免疫機能を弱める。亜鉛の過剰摂取は食細胞の機能を阻害し、殺菌能力を低下させ、特に糖尿病患者では免疫機能を弱める可能性があります。

カルシウムが不足するとさらに深刻になります。

鉄欠乏性貧血を引き起こします。亜鉛を摂りすぎると体内の鉄の吸収と利用に影響を及ぼし、血液、肝臓、腎臓、その他の臓器の鉄分が減少し、

鉄欠乏性貧血の発生。

消化管の機能に影響を及ぼします。亜鉛を過剰に摂取すると、消化管の粘膜が刺激され、吐き気、嘔吐、消化不良、腹痛などの胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。

大中型の血管にダメージを与えます。亜鉛を摂りすぎると血液中のコレステロールが増加し、高コレステロール血症を引き起こし、大中型の血管の壁を損傷する可能性があります。

徐々に動脈硬化につながります。

子供の早発思春期を促進する。

亜鉛を摂りすぎると、赤ちゃんの体内の性ホルモンの量が増え、生殖腺が早期に、または急速に発達し、思春期早発症を引き起こす可能性があります。

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亜鉛は人体にとって必須の微量元素の一つです。体内の亜鉛が不足すると、多くの生理機能に影響が出ます。亜鉛欠乏症の子供は、体型だけでなく、さまざまな病気に悩まされる可能性があります。

身長が低い、体重が増えない、肌が荒れている、髪が黄色く柔らかく乾燥しているなどの症状も、味蕾の機能を損傷し、味覚の変化、食欲不振、食欲不振を引き起こす可能性があります。

そして奇妙な食べ物を食べる。マッチ棒、生小麦粉、土、砂、段ボール、タバコの吸い殻などを食べるのが好きな子供もいますが、これは亜鉛欠乏症が原因です。さらに、子供は亜鉛欠乏症になりやすい傾向があります。

風邪、肺炎、気管支炎などの呼吸器疾患にかかりやすい。

子供の亜鉛欠乏症は、次の 4 つの食事療法で補うことができます。

1. 三種の豆のお粥を食べる

緑豆、黒豆、小豆を適量取り、米を少し加えて洗って一緒に炊き、炊き上がったら甘味や塩味を加えます。

2. 豚の膵臓ペーストを食べる

豚の膵臓を洗って切り、ナイフでペースト状に削ぎ落とします。少量の油、塩、コーンスターチ、MSGなどの調味料を加えて混ぜ、蒸して食べます。

3. フルーツペーストを食べる

栗の実を粉状にすりつぶし、栗の粉に適量の水と砂糖を加えるか、米粒を少し加えて薄いペーストになるまで煮ます。

4. アップルソースを食べ、アップルジュースを飲む

リンゴを水で洗って皮をむき、スプーンでそっとすりつぶしてペースト状にし、アップルソースを作ります。食べる前に蒸すこともできます。水で煮てジュースを抽出すれば、アップルソースになります。

アップルジュース。

また、大豆、牛肉、牛乳、さまざまな魚にも亜鉛が豊富に含まれており、亜鉛が不足している子供も食べることができます。

亜鉛欠乏症は非常に有害であるため、親は子供に亜鉛を補給するために最善を尽くさなければなりません。もちろん、子供の場合、日常的に科学的な食事を摂取している限り、亜鉛欠乏症の問題は最も緩和されると言えます。もちろん、亜鉛に加えて、他のいくつかの元素も日常的に定期的に補給する必要があります。