妊婦のためのチキンスープの作り方

スープは簡単に作れますが、妊娠中の女性は、無作為にスープを選ぶべきではありません。それは女性の健康に有害です。特に、妊娠中の女性は体が比較的弱いので、冷たいスープを選ぶことはできません。体の体質を改善できるスープを選ぶのが最善です。体のタンパク質とビタミンに良い影響を与えます。では、妊婦のためのチキンスープの作り方は？

妊婦向けのチキンスープの作り方は、選ぶスープによって異なります。スープによって作り方は大きく異なります。したがって、選ぶ前に、選んだスープを理解して、作り方を知っておく必要があります。

妊婦のためのチキンスープの作り方：

ヤムチキンスープ

材料：

農場産鶏 1 羽、ヤムイモ 1 個、クコの実 1 つかみ、玉ねぎ、生姜、料理酒、塩

練習する：

1. 鶏を屠殺した後、腹腔をきれいにし、細かく切り刻み、ネギとショウガを洗い、ショウガをスライスし、ネギを結びます。

2. 鍋に鶏肉を入れ、冷水をたっぷり加えて沸騰させます。

3. 泡を取り除きます。

4. 料理酒を大さじ1杯加えます。

5. 生姜のスライスとネギの細切りを加えます。

6. 沸騰したら弱火にして蓋をし、30分ほど煮ます。 （鋳鉄鍋を使用しているため、通常の鍋よりも煮込み時間が短くなります。キャセロールなどの鍋で煮込む場合は、煮込み時間を長くする必要があります。）

7. 山芋の皮をむき、細かく切って鍋に加え、蓋をして10分間煮続けます。

8. クコの実をきれいな水で洗い、蓋を開けて加え、蓋をしたまま10分間煮込み、蓋を開けて塩を加えて味を整えます。

上記の紹介を通じて、妊婦のためのチキンスープの作り方がよくわかりました。このヤムイモ煮込みチキンスープは良い選択です。女性の身体に栄養を与えるのにとても良いです。ヤムイモにはカリウムとミネラルがたくさん含まれており、人体のあらゆる面で非常に役立ちます。したがって、この種のスープは女性の身体を改善するのに非常に良く、太ることはありません。