自家製減量ジュース

社会の発展、生活水準の向上、食生活への配慮不足、運動不足などにより、現代人の肥満率は急激な上昇傾向を示しています。どうすれば効果的に体重をコントロールできるでしょうか？これは美容を愛する多くの人が知りたいことです。ヨガ、ダンス、ランニング、水泳、ダイエットなど、体重を減らす方法はたくさんあります。主な目的は、人体の余分な脂肪を減らすことです。次に、自宅で作れるダイエッ​​トジュースをいくつか紹介します。

ダイエットジュースは野菜や果物から作られた健康ドリンクです。野菜や果物の栄養素をすべて含み、飲み物にすると腸管吸収が促進されます。美容を愛する多くの人々は、ダイエットジュースを作るのが好きです。では、ダイエットジュースはどのように作られるのでしょうか？ここでは、いくつかのダイエットジュースを紹介します。

1. セロリとスイカのジュース

材料: セロリ、スイカ、ハチミツ。

1. セロリを洗い、沸騰したお湯で茹でてから、切り分けて汁を絞ります。

2. リンゴの果肉をすくい取り、種を取り除き、果汁を絞り、混ぜ合わせます。

3. ジュースの味を高めるために蜂蜜を少し加えることもできます。

減量の原理：セロリには食物繊維と水分が多く含まれており、腸の浄化や解毒に最適な野菜であり、カロリーも極めて低いです。スイカは体内の水分を補給し、腫れを抑え、利尿を促進し、また総合的に

セロリの渋みがこの2つを非常に良い組み合わせにします。

2. バナナプラムジュース

材料: バナナ、プラム、蜂蜜。

1. バナナの皮をむき、ジューサーに入れて濃厚なバナナジュースを作ります。

2. プラムを洗い、芯を取り除き、果汁を絞ります。

3. バナナジュースをカップに注ぎ、その上にプラムジュースを注ぎます。下剤効果を高めるために蜂蜜を少し加えることもできます。

減量の原理：梅は夏によく食べられる果物の一つです。甘酸っぱい味で、栄養分も豊富です。バナナは満腹感を与え、腸に潤いを与えるのに役立ちます。

食事の前にこの2つの成分のジュースを飲むと、食欲を効果的に抑え、体重を減らすのに役立ちます。

3. キウイ、パイナップル、リンゴジュース

材料: キウイ2個、パイナップル半分、リンゴ1個、蜂蜜少々

1. 3種類の果物を洗って皮をむき、切り分けてジューサーに入れます。

2. 沸騰したお湯を250cc加えます。

3. 混ぜ終わったら、適量の蜂蜜を加えて完成です。

減量の原理：3つの果物はすべてビタミンCと繊維が豊富で、排便を助け、体内の老廃物や毒素を取り除くことができます。解毒効果は優れており、体の機能も効果的に改善できます。

免疫力、飲むと自然に肌が美しくなり、体重も減ります。

以上がご紹介したダイエットジュースです。自家製ダイエットジュースを作る際は、お好みのフルーツを選んで適宜味付けすることで、自家製ダイエットジュースをより美味しくすることができます。