コーンリブスープの作り方

トウモロコシ自体は栄養価が非常に高い食品です。タンパク質、カロチン、ビタミンなどの物質が豊富に含まれており、老化を遅らせ、皮膚病を予防し、脳の健康を改善する効果があります。スペアリブにはカルシウムが豊富に含まれており、中高年の方はスペアリブスープを定期的に飲むことで骨粗しょう症を予防でき、陰を養い、乾燥を潤す効果もあります。トウモロコシと豚スペアリブから作ったトウモロコシと豚スペアリブのスープは、栄養価が高く、さらに美味しいです。では、コーンリブスープはどのように作るのでしょうか?

トウモロコシと豚スペアリブのスープの作り方は複雑ではなく、わずか30分で自宅で簡単に美味しくて栄養たっぷりのスープを飲むことができます。以下では、トウモロコシと豚スペアリブのスープの作り方とその栄養上の利点について詳しく紹介しますので、ご参考ください。

導入

コーンと豚スペアリブのスープは滋養強壮スープです。主な材料はコーンと豚スペアリブで、主な調理法は煮込みです。トウモロコシは血中コレステロール値を下げ、血管壁への沈着を防ぐ効果があり、栄養も豊富です。

栄養価

コーンと豚バラ肉のスープ、原材料はコーンと豚バラ肉です。トウモロコシは栄養価が非常に高い食品で、脾臓や胃を強くしたり、ガンを予防したり、ガンと闘ったりする効果があります。ナツメは脾臓と胃を養い、気を補充して体液を生成し、心臓と肺を潤します。この2つの味をスペアリブと一緒に煮込むと、食欲を刺激して脾臓に良いだけでなく、肺を潤し、心臓を養うこともできます。秋冬には、骨スープや豚バラ肉のスープを食べると栄養効果があります。トウモロコシと豚スペアリブのスープは材料がシンプルで、調理も難しくありません。家庭でよく作られる料理です。食欲を刺激し、脾臓に効き、肺を潤し、心臓を養います。定期的に摂取すると寿命が延びます。

トウモロコシ: トウモロコシには不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、特にリノール酸が 60% 以上含まれています。トウモロコシ胚芽に含まれるビタミン E と相乗的に作用して、血中コレステロール濃度を下げ、血管壁への沈着を防ぎます。トウモロコシにはグルタチオンの一種も含まれており、セレンの作用でグルタチオンオキシダーゼが生成され、若返りや老化の抑制の働きがあります。トウモロコシに含まれるセレンとマグネシウムには抗がん作用があります。セレンは体内の過酸化物の分解を促進し、悪性腫瘍から分子状酸素の供給を奪うことで悪性腫瘍の増殖を抑制します。一方、マグネシウムは癌細胞の発達を抑制することもできます。含まれるグルタミン酸には、脳を活性化させる働きがあります。トウモロコシには、炭水化物、タンパク質、脂肪、カロチンに加えて、リボフラビンやビタミンなどの栄養素も含まれています。これらの物質は心臓病や癌などの病気の予防に非常に有益です。トウモロコシに含まれるビタミンB6、ナイアシンなどの成分は、胃腸の運動を刺激し、便の排出を促進する特性があり、便秘、腸炎、腸癌などを予防・治療することができます。さらに、トウモロコシに含まれるカロチンは人体に吸収されるとビタミンAに変換され、抗がん作用があります。植物性セルロースは発がん物質やその他の毒素の排出を促進します。天然ビタミンEは細胞分裂を促進し、老化を遅らせ、血清コレステロールを下げ、皮膚病変を防ぎ、動脈硬化や脳機能の低下を軽減します。

スペアリブ：スペアリブとは、豚、牛、羊などの肉を取り除いた後に残る肋骨や背骨のことで、少量の肉がまだ付いていて食べることができます。スペアリブには、タンパク質、脂肪、ビタミンのほか、リン酸カルシウム、コラーゲン、オステオポンチンなども豊富に含まれており、幼児や高齢者にカルシウムを補給することができます。骨スープ、豚バラ肉スープなどは人々の好む食べ物で、レシチン、粘液、コラーゲンが豊富に含まれています。高齢者は骨スープを定期的に食べることで骨粗しょう症を予防できます。中年や老年になると、微小循環が悪くなります。骨スープに含まれるコラーゲンは微小循環を解放し、老化症状を改善し、抗老化の役割を果たします。特に秋から冬にかけては、豆腐や骨付きスープ、豚バラ肉のスープなどを食べると滋養効果があります。骨スープを作るときは、圧力鍋を使うのがベストです。また、調理時間も長すぎないようにして、栄養素をより多く残せるようにしましょう。スペアリブは栄養価が高く、陰を養い、乾燥を潤し、精血を補う効果があります。豚スペアリブには、人間の生理活動に必要な良質なタンパク質と脂肪、そして特に骨の健康維持に必要な豊富なカルシウムが含まれています。