リンゴジュースの効能と機能

リンゴは私たちの生活の中で最も身近な果物の一つです。抗がん作用があり、味も良く、用途も様々です。生で食べたり、絞ってジュースにしたり、干しリンゴや缶詰にしたりできます。アップルジュースは、もちろん、リンゴから抽出したジュースです。リンゴジュースの効果と機能は何ですか？

リンゴは用途が広く、最も栄養価の高い果物であると言えますが、リンゴジュースも例外ではありません。毎日リンゴを食べると、下剤効果があるだけでなく、美容効果もあります。リンゴを絞ってリンゴジュースにすると便利で味も良くなります。りんごジュースの効果と働きを見てみましょう。

リンゴジュースは腸の蠕動運動を速めます。腸の蠕動運動がすでに異常な場合、リンゴジュースは腸内でガスを発生させます。腸が食べ物によって刺激された場合は、通常のリンゴジュース、または濃縮ジュースと水を混ぜたものを飲むと、刺激を軽減できます。リンゴジュースは自宅でも作れますが、作ったらすぐに飲む必要があります。

新鮮なリンゴジュースには、重要なビタミン A と C が含まれています。果物と野菜 (ニンジン、トマト、キュウリ、メロンなど) をブレンドして、ユニークなジュースの味を作ることができます。新しいブレンドジュースは、他の果物や野菜からの栄養素をさらに多く提供します。

リンゴジュースが茶色く変色するのを防ぐには、リンゴジュースを絞る前にレモン汁を少し加えます。リンゴの皮には非常に栄養価の高い物質が含まれています。リンゴの皮をむいてジュースにすると、栄養価の高いリンゴの皮に含まれるビタミン A の多くが失われてしまいます。リンゴの栄養素をすべて摂取するには、皮をつけたままリンゴジュースを作るのが最適です。また、リンゴには腐敗を防ぎ水分を保つための薄いワックスの層が付いているので、ジュースにする前にリンゴをよく洗う必要があります。ビタミン C のほとんどはリンゴの皮の下にあります。さらに、リンゴが熟すと、皮に多くの栄養素と風味が残ります。したがって、リンゴをジュースにする前に熟す時間を与えると、自家製リンゴジュースの味が良くなります。

リンゴには糖分が含まれているため、エネルギーを補給できます。新鮮なリンゴジュースは味も良く、赤ちゃんや子供も大好きです。そのため、リンゴジュースは若者にとって最適な飲み物です。

りんごジュースの作り方はとても簡単で、自宅でも作ることができますが、その効能を十分に発揮させるためには作ったらすぐに飲む必要があります。自宅では、リンゴ、ニンジン、キュウリなどの野菜を混ぜて飲むことができます。独特の味がするだけでなく、栄養価も高くなります。