ナッツとは何ですか？

ナッツには栄養が豊富で、定期的に食べると人体に多くのメリットがあることは誰もが知っています。ナッツって美味しいですよね。ナッツとは何でしょうか？一般的に言えば、栗やピスタチオなど、木本の木に実り、皮が硬く、食べる前に果肉を調理または揚げる必要がある果物はすべてナッツです。ナッツは果物の真髄であり、高レベルのタンパク質、ミネラル、ビタミンを含んでいます。定期的に食べると体力が向上します。

ナッツは味が良く、一般的に特別なフルーティーな香りがします。ナッツは薬用としても食用としても使える果物です。ナッツは多くの病気を予防し、治療することができます。ナッツの種類によって、予防や治療できる病気も異なります。まずはナッツの王様から始めましょう。

ナッツの王様：ヘーゼルナッツは総合的に栄養が豊富です。定期的に摂取すると、心臓病、がん、血管疾患を予防・治療できるほか、視力の改善や脳の強化にも役立ちます。

長寿の果実：松の実の脂肪成分はオレイン酸とリノレン酸で、血圧を下げ、動脈硬化を防ぎ、コレステロール増加による心血管疾患を予防する効果があります。 一般的に、子供や若者の血圧上昇の傾向は、年齢が上がるにつれて顕著になります。したがって、高血圧の予防と治療は子供の頃から始めるべきであり、半分の労力で2倍の結果を達成することができます。

栗の実：栗には柔らかい食物繊維が豊富に含まれています。 脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、心臓を強化します。米よりも血糖値が低いので、糖尿病の方も安心してお召し上がりいただけます。 1日に6〜7錠だけ服用してください。伝統的な中国医学では、栗は腎虚や腰や脚の弱さの治療に最適であると信じられています。

扁桃体は酵素によって活性化され、癌細胞を選択的に破壊できる天然の抗癌物質を生成します。苦いアーモンドは咳や喘息を治す効果があり、わずかに毒性があります。スイートアーモンドは栄養価が高く、無毒で、肺や腸を潤し、コレステロールを下げる効果があり、高齢者や虚弱者に適しています。

ナッツにはたくさんの種類があります。名前のわかるものからわからないものまで、スーパーや市場では数え切れないほどのナッツが売られています。自分や家族の健康のために、家にナッツを常備しておきましょう。最も一般的に食べられているナッツはヒマワリの種で、ビタミン B が豊富で心臓病のリスクを減らすことができます。