キウイフルーツの栄養価

キウイフルーツはキウイフルーツとも呼ばれ、果物の中でもビタミン含有量が非常に高く、果物の王様と呼ばれています。果肉は非常に厚くジューシーで、味は甘酸っぱく、新鮮で香りがよく、保存期間も比較的長く、常温で1か月間保存できます。キウイフルーツはそのまま食べても美味しいだけでなく、ジュースやドライフルーツ、果実酒などに加工することもできます。これらの商品は美味しいだけではありません。

栄養価が非常に高いため、健康にとても良い食品でもあります。老若男女を問わず、誰にとっても珍しい果物です。その栄養価は他の果物よりもはるかに高いです。その具体的な栄養価を理解しましょう。

キウイフルーツはビタミンCが豊富で、免疫力を強化し、傷の治癒と鉄分の吸収を促進します。イノシトールとアミノ酸が豊富で、うつ病を抑制し、脳の力で消費される栄養細胞を補充します。低ナトリウムと高カリウムの完璧な比率により、夜更かしや残業で失われた体力を補充できます。男性のサラリーマンにとって、キウイフルーツにはさらに奇跡的な効果があります。キウイフルーツにはアルギニンが豊富に含まれており、血液の循環をスムーズにし、性的能力を高めることができます。中高年にとって、脂肪がほとんどないキウイフルーツは、心臓の健康に非常に役立ち、コレステロールを下げることができるペクチンとビタミンEが豊富です。キウイフルーツに含まれるアルギニンなどのアミノ酸は、10代の若者や子供にとって、脳の機能を高め、成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。

最も価値のあることは、キウイフルーツには他の果物では珍しいマグネシウムも含まれていることです。美容を愛する女性にとって、キウイフルーツは最も適したダイエット食品です。栄養価が高くカロリーが非常に低いにもかかわらず、その独特の食物繊維は消化吸収を促進するだけでなく、満腹感を与えることもできます。したがって、キウイフルーツは減量と栄養補給に最適です。

キウイフルーツには優れた食物繊維と豊富な抗酸化物質が含まれており、熱を消し火を鎮め、乾燥を防ぎ、排便を促進します。便秘や痔を効果的に予防・治療できます。キウイフルーツには抗変異原性成分グルタチオンが含まれており、がん誘発遺伝子の変異を抑制し、肝臓がん、肺がん、皮膚がん、前立腺がんなどのさまざまながん細胞病変に対して一定の抑制効果があります。 キウイフルーツには、血流を改善し、血栓の形成を防ぐ効果があるアルギニンが豊富に含まれており、特に冠状動脈性心疾患、高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などの心血管疾患の発症率を低下させ、インポテンツの治療に効果的です。

キウイフルーツには、上記の栄養価に加えて、他の果物では珍しい微量元素のマグネシウムが含まれているため、非常に優れた減量食品であるという貴重な特徴もあります。したがって、美容を愛する女性の友人にとって、キウイフルーツは栄養価が高く、減量にも役立つ果物です。見逃せない最良の選択です。