キュウリを食べると体重が減りますか？キュウリと黒キノコのダイエット法

キュウリを食べると体重が減りますか？この質問に答えるには、キュウリに含まれる成分と減量の原理を理解する必要があります。
1. キュウリの減量原理：
1. キュウリにはコハク酸という物質が含まれており、炭水化物が脂肪に変わるのを阻害します。

2. きゅうりはカロリーが非常に低く、100グラムあたりわずか15カロリーです。

3. キュウリには食物繊維も豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排泄を促進する効果があるため、便秘のある肥満女性はキュウリを多く食べることができます。 2. 良質のキュウリの選び方 - 新鮮で柔らかく、白い霜がついているもの、一番良いのは上部に花とトゲがあり、キュウリの身がまっすぐで均一できれいで、破損や損傷がなく、皮が薄く肉が厚く、新鮮でシャキシャキしていて、苦味がなく、病気や害虫がないもの。
品質の悪いきゅうり - きゅうりの身が湾曲していて厚さが不均一ですが、変形したきゅうりはありません。または、きゅうりの身がしおれて新鮮ではありません。

品質の悪いキュウリ - 色が黄色または黄色に近い、キュウリが変形している、腹が大きい、口が尖っている、腰がハチのようである、味が苦い、またはふすまのような質感である、キュウリに斑点がある、または腐敗している。 3. きゅうりの保存方法

きゅうりを洗い、薄めた塩水を入れたシンクに浸します。このとき、水中に小さな泡がたくさん発生し、その泡がキュウリの周りに付着して、キュウリの呼吸が維持されます。同時に、塩水はキュウリの水分損失と微生物の繁殖を防ぎ、キュウリを新鮮に保ち、腐らせないようにします。室温18〜25度で約20日間新鮮に保存できます。買ったばかりのキュウリは冷蔵庫に入れてはいけません。冷蔵庫に入れておくと、取り出したときに柔らかくなって美味しくなくなってしまいます。切ったキュウリは冷蔵庫で短期間保存できます。

キュウリと黒キノコのダイエット法

キュウリに含まれるコハク酸は、体内の糖が脂肪に変わるのを抑制し、減量効果をもたらします。キノコはさまざまな栄養素が豊富で、「ベジタリアンの間での肉」として知られています。キクラゲに含まれる植物性樹脂には強力な吸着能力があり、人間の消化器系に残っている特定の不純物を濃縮して吸着し、体外に排出することで、解毒や腸内洗浄の役割を果たします。これら 2 つを一緒に食べると、体重を減らし、体を栄養で強化し、血液を調和させ、栄養のバランスをとるのに役立ちます。

注意<br> 最も重要なことは、最初の 1 週間はゆで卵とキュウリしか食べられないことです。満腹になるまで食べても構いませんが、食べ過ぎないようにしてください。 2週目からは、茹でたり蒸したりした肉や野菜を食べることができますが、油を加えないでください。午後4時以降は卵とキュウリしか食べられません。豆乳や牛乳を飲むことができますが、朝に飲むことをお勧めします。また、バナナ以外の果物を食べることもできます。
運動をすればさらに効果は高まります。キュウリと卵の減量療法を終えた後、すぐに食事を再開することはできませんが、ゆっくりと量を増やしてください。

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