ナツメ豆乳の効能と機能

豆乳は中国の特産品です。豆乳は大豆から作られる大豆製品の一種です。豆乳は豊富なタンパク質を提供するだけでなく、優れた健康維持効果もあります。豆乳は高血圧、高脂血症、動脈硬化などの病気の予防と治療に非常に優れた効果と機能を持っています。豆乳を作るにはさまざまな方法があります。

血液を滋養し、美容に良いとされるナツメを加えて、ナツメ豆乳というとても有名な飲み物を作りました。ナツメ豆乳はナツメと豆乳の両方の効能があり、とても便利な飲み物です。

デーツの香りとほのかな甘み、そしてお米のなめらかさが加わった、とても美味しい豆乳です。より濃厚な味わいと、より総合的な栄養をお楽しみいただけます。

豆乳は甘くてまろやかで、脾胃を強め、虚弱を補って乾燥を潤し、肺を清めて痰を解消し、排尿を促し、肌に潤いを与えて美肌を作る効果があります。ナツメは血液を養い、肌に栄養を与える効果があります。この五穀豆乳は秋の肌に潤いと栄養を与える効果があります。

特に朝に紅棗豆乳を一杯飲むと、胃が温まり、気分が良くなります。朝食を食べる時間がないオフィスワーカーに適しています。

材料

乾燥大豆 2/3 カップ、乾燥米 1/3 カップ、ナツメ（約 3 ～ 5 個。時間を節約したい場合は、種を取り除く手間を省くために、ロイヤルナツメの細切りで作ることもできます）

練習する

1. 乾燥した大豆をきれいな水に4時間以上浸すか、冷蔵庫で一晩置きます。

2. 米をきれいに洗います。

3. ナツメを洗った後、芯を取り除きます（ロイヤルデーツストリップを使用すると便利です）。

4.浸した大豆と原料を洗い、混ぜてカップに入れ、上部の水位線と下部の水位線の間まで水を加えます。

5.電源を入れ、「五穀豆乳」ボタンを押すと、10分でご飯と紅棗の豆乳が出来上がります。

ヒント

1. お米を事前に浸す必要はありません。洗って豆乳メーカーに入れるだけです。

2. 豆乳メーカーはかき混ぜた後、自動的に加熱して調理します。豆乳メーカーがない場合は、ブレンダーでかき混ぜてから調理鍋に入れて調理することもできます。

豆乳を調理する際の注意点：

豆乳の沸騰温度は約80度です。100度に達するまで約5分ほど加熱してから調理してください。加熱しないと下痢などの症状を引き起こしやすくなります。

上記では豆乳とは何かを紹介しました。豆乳にナツメを加えてナツメ豆乳を作りました。ナツメ豆乳は美味しいだけでなく、健康にも良いです。ナツメ豆乳を定期的に飲むと、健康に良い効果があります。ナツメ豆乳を定期的に飲むと、脾臓と胃が強化され、肌が美しくなります。ナツメ豆乳には、肺をきれいにし、利尿を促進する効果もあります。