冬ナツメの7つの効能と効果をご存知ですか？

冬ナツメは、その名の通り、冬に生産されるナツメの一種です。冬ナツメは他のナツメとは違い、特に味が違います。冬ナツメには残留物がなく、甘くておいしく、栄養価も豊富です。冬ナツメが人々にとても人気があるのは、その機能と効果が幅広いためです。では、冬ナツメの効能と機能は何でしょうか？主に病気の予防と治療にあります。以下では、冬ナツメの効能と機能について詳しく説明します。

冬ナツメの効能と機能

冬のナツメは皮がパリパリ、肉が柔らかく、ジューシーで美味しいだけでなく、栄養価も高く、多くの機能と効果もあります。では、冬のナツメの機能と効果は何でしょうか？冬のナツメを食べると、健康を維持できるだけでなく、肝臓病、心臓血管疾患など、次の多くの病気の治療にも役立ちます。

1.解毒と肝臓保護

冬のナツメには炭水化物、ビタミンC、環状アデノシン一リン酸が豊富に含まれており、さまざまな化学薬品による肝臓へのダメージを軽減し、肝臓タンパク質の合成を促進し、血清アルブミン含有量を増やし、アルブミンとグロブリンの比率を調整し、血清アラニンアミノトランスフェラーゼレベルを低下させます。

臨床現場では、ナツメは慢性肝炎や初期の肝硬変の補助治療として使用されます。

2.心血管疾患の予防と治療

冬のナツメはビタミンCとビタミンPが豊富で、ビタミンA、ビタミンE、カリウム、ナトリウム、鉄、銅などのさまざまな微量元素も比較的多く含まれています。毛細血管を強化し、血管壁の弾力性を維持し、動脈硬化に抵抗するのに非常に有益です。

冬ナツメには高血圧の治療に効果的な薬であるルチンも含まれています。

そのため、冬のナツメは冠状動脈疾患、高血圧、動脈硬化などの予防と治療に非常に役立ちます。

3.免疫力を調整する

冬ナツメに豊富に含まれる環状アデノシン一リン酸は、人体のさまざまな生理活動に関与し、免疫系を調整し、心筋収縮力を高め、冠動脈を保護し、コレステロールを低下させ、癌細胞の増殖を抑制する効果を持つ重要な生理活性物質です。

冬ナツメの栄養価

1. 冬ナツメの最大の特徴は、ビタミンC含有量が非常に高いことです。果肉100グラムあたり380～600mgのビタミンC（ビタミンCサプリメントで一般的に60mgのビタミンCを摂取できます）が含まれており、これはリンゴの70倍、柑橘類の16倍に相当します。ビタミンCが豊富とされていたサンザシでさえ、冬ナツメには及びません。

2. 冬のナツメは、おいしくて、サクサクしていて、柔らかく、ジューシーで、甘くて香りが良いだけでなく、栄養価も非常に高いです。

3. 冬ナツメには20%～36%の糖分が含まれており、アスパラギン酸、トレオニン、セリンなど人体に必要な19種類のアミノ酸が含まれており、総含有量は100gあたり0.985mgです。

4. 冬ナツメには、タンパク質 1.65%、食物繊維 2.3%、総フラボノイド 0.26%、ナイアシン 0.87mg/100g、カロチン 1.1mg/kg、ビタミン B1 0.1mg/kg、ビタミン B2 2.2mg/kg が含まれています。

冬ナツメは栄養分が豊富で、栄養価が高いことがわかります。冬ナツメを食べると、体格が向上するだけでなく、栄養も豊富になります。最も重要なことは、冬ナツメには多くの機能と効果があることです。普通の人はそれを食べることで特定の病気を予防でき、病気のある人はそれを食べることで病気をよりよく治療するのに役立ちますので、食べる価値があります。