ガストロディア・エラタ豚スペアリブスープの作り方は？

ガストロディア・エラタは脳に栄養を与えるのにとても効果的です。大人は不眠症や頭痛の症状を治療するために食べることができます。レシピでは、通常、豚スペアリブと組み合わせて、おいしいガストロディア・エラタ豚スペアリブスープを作ります。今日は、編集者がこの健康レシピの作り方を詳しく紹介します。見てみましょう！

具体的な手順:

材料: スペアリブ 1000g、ナツメ 10g、ナツメ 10個、クコの実 20個、ショウガ 1片、塩

1. スペアリブを洗って切り分けます。タラバガキを洗い、水に1時間浸し（浸した水は捨てずにスープに注ぎます）、薄切りにします。ナツメとクコの実を洗い、生姜をスライスして後で使用するようにします。

2. 鍋に水を沸かし、リブを入れて色が変わるまで茹でてから取り出します。湯がいたリブ肉をキャセロールに入れ、一度に十分な量の冷水を注ぎ、生姜のスライスを加えます。

3. 強火で沸騰したら、中弱火に落とし、オオバコ、ナツメ、クコの実を加え、蓋をして2～3時間以上煮込み、塩を加えます。

栄養に関するヒント:

Gastrodia elata は高価な伝統的な中国薬の原料です。脳に栄養を与え、神経を落ち着かせる効果があり、痛みを和らげたり、血圧を下げたりする効果もあります。

上記の共有を通じて、誰もがGastrodia elata豚スペアリブスープの作り方と栄養成分を包括的に理解しました。そして、日常生活で、もっと頻繁に食べるようにしてみてください。不眠症の治療と脳の栄養に役立ちます。