武則天が81歳まで生きるための健康維持の秘訣

中国史上唯一の女性皇帝である武則天は、唐の太宗、高宗、中宗、睿宗の4人の皇帝に仕えました。彼女は81歳で亡くなりました。彼女は唐代の政治の舞台で50年以上にわたって浮き沈みを経験しました。晩年まで、彼女は目と耳が鋭く、髪は健康で、顔は美しかったです。これは奇跡としか言いようがありません。では、武則天の健康の秘訣は何だったのでしょうか？

健康を保つ第一の方法：健康を保ち心を落ち着かせる瞑想

『紫禁同鑑』によれば、貞観23年（649年）5月26日、唐の太宗李世民皇帝は、呉才人に対し甘冶寺の尼僧となるよう勅を出した。武則天は合計5年間、甘冶寺で尼僧として働きました。その間、彼女は一日中瞑想して心身を修養し、「蓮華座」という仏教の気功法を学びました。これが彼女の長寿の重要な理由の一つとなりました。

最近では、都市部の多くの女性が自発的に組織化して地元の寺院に行き、「瞑想」の日に参加しています。南京天然医薬協会健康リハビリテーション専門委員会の王成勝事務局長は、中医学の健康管理では「冷静は深い隠蔽につながり、興奮は死につながる」と考えており、「座禅」健康管理のプロセスは実際には心と精神を落ち着かせる自然療法であると紹介した。この方法は医療現場で主に2つの役割を果たします。1つは陽気を強化して病気を予防し、健康を維持すること、もう1つは病気に抵抗する能力を高めて病気を排除することです。

健康を保つ2つ目の方法：書道はガイドのようなもの

武則天は美しい字の持ち主でした。彼女が書いた「聖賢王碑」は、わが国で女性が書いた最古の碑であり、今も河南省博物館に保管されています。

古今東西の書家の多くは長生きし、彼らの書は形と精神の統一を体現しています。書道を練習するときは、指をしっかり握り、手のひらを空け、手首を平らにする必要があります。書くとき、上側の指の関節が筆順に合わせてリズミカルに動き、腕の筋肉と神経を調整し、体の他の部分の穏やかな動きを刺激します。これは、「筋肉と骨を揺らし、手足を動かす」という健康法の指導の意味をよく反映しています。

健康を保つ3つ目の方法：美しさを保つ漢方マスク

武則天は顔のマスクのメンテナンスの専門家でもありました。彼女は長生きしただけでなく、80歳になっても若々しい外見を保っていました。

武則天には、非常に有名な美容秘訣が 2 つありました。1 つは、明代の李時珍の『本草綱目』に収録されている「獅子頭草本粉の処方」です。マザーワートは婦人科に良い薬であり、経口摂取または外用することができます。顔に外用すると、黒ずんだ肌を治療し、顔のシミやシワなどを取り除くことができます。定期的に使用すると、肌に潤いと輝きを与えます。

もう一つの美容法は、皇帝の医師である張文忠が武則天に処方したもので、「顔クリームを定期的に塗る」というもので、王濤の『外体秘要』に収録されています。この処方の主な成分は、黄耆、オウゴン、トリカブト、ヤムイモ、モクレン、川芎、霊芝、カラスウリ、藍で、これにラードが加えられています。製造方法も非常に複雑で、薬を細かく刻み、ワインに一晩浸し、煎じてゆっくり固めて初めて顔用クリームになります。衛瑞、カラスウリ、ラードには、陰を養い、肌に潤いを与える効果があります。黄耆、白トリカブト、モクレンには、風を払い、穴を開き、気を補い、腎臓を養う効果があります。川芎、藍には、血液循環を促進し、潤いを与える効果があります。顔用クリームは、使用後、肌を滑らかにし、しわを取り除き、肌に潤いを与えます。