ロバの皮のゼラチンと同じくらい効果的な血液強化食品

血液は人間の生存の基盤であり、内臓に栄養を供給します。しかし、貧血になりやすい人は多く、気血の不足の原因が何であれ、適時に補う必要があります。そうしないと、めまい、手足のしびれやけいれん、動悸や不眠、顔色や唇の青白さ、肌の乾燥、髪の焼けなどの問題が生じます。血液不足の患者の回復には食事が重要な役割を果たします。以下は、血液を豊かにする一般的な食品 10 種類です。

チェリー

『応急方薬』には「さくらんぼは甘くて辛みが少なく、胃を整えて気を補う。たくさん食べると顔色が良くなる」とある。果物の中で、さくらんぼは鉄分含有量が最も多い。鉄分は人間のヘモグロビンやミオグロビンの原料で、人間の免疫、タンパク質合成、エネルギー代謝に重要な役割を果たしている。さくらんぼを定期的に食べると、体の鉄分補給とヘモグロビンの再生が促進されます。鉄欠乏性貧血の予防と治療ができるだけでなく、肌の新陳代謝も改善され、血液の補給と肌の美化にも役立ちます。

リュウガン肉

気血を補い、知能を高め、精神を落ち着かせ、神経を鎮め、胎児を安定させる効果があり、心脾虚、気血不足による不眠、物忘れ、動悸、めまい、血虚、顔色不良、自発発汗、寝汗などに効果があります。

豚レバー

肝臓を養い、視力を改善し、血液を養う効果があり、気血が弱く、顔色が悪く、動悸やめまいのある人に適しています。

アヒルの血

甘味、中性、心臓と大腸の経絡に入ります。子供、妊婦、授乳中の女性は、動物の血液を含む料理を多く食べることで貧血を予防し、治療することができます。

エボシガラ

血液を滋養し、肝臓を落ち着かせ、利尿を促進し、腫れを軽減し、めまい、耳鳴り、動悸、腰痛、吐血、鼻血、血便、乳汁分泌不足、関節の腫れや痛みなどを治療します。エノキ茸は野菜の中でも鉄分含有量が最も多い野菜の一つで、貧血の改善に効果のあるビタミンも豊富に含まれています。

ニンジン

ガスを解消し、中火を調整し、五臓六腑を落ち着かせ、消化を助けます。カロチンとビタミンは血液補給に効果的です。また、肌の新陳代謝を刺激し、血液循環を促進し、肌をきめ細かく滑らかでバラ色にします。美容とスキンケアに独特の効果があります。

鯉

脾臓を強化して気を補い、血液を滋養し肝臓を柔らかくし、妊娠を安定させ授乳を促進する効果があります。鯉には、シスチン、ヒスチジン、グルタミン酸などのアミノ酸のほか、タンパク質、鉄分、各種ビタミンが含まれており、妊婦や産後の貧血の人の摂取に適しています。

紫米

味は甘く、性質は中性で、肝臓と脾臓の経絡に属します。ビタミンB、鉄、カルシウム、リン、セレン、マグネシウム、銅、亜鉛などの栄養素の含有量は白米よりも高くなっています。定期的に摂取すると、血液と気を補充し、陰と腎臓を養い、脾臓を強化し、肝臓を温め、視力を改善し、血液循環を促進します。

黒豆

味は甘く、性質は温熱性です。脾臓と腎の経絡に入り、腎臓を養い、精と骨髄を生成し、脾臓と胃の輸送と変換の機能を高めることもできます。腎虚や血虚の人は、より多く食べると有益です。定期的に摂取すると老化を防ぎ、活力を高めることができます。

ナツメ

「美肌になりたいなら、1日にデーツを3個食べなさい」という言い伝えがあります。ナツメは味が甘く、性質が温かく、脾臓と肺の経絡に属し、虚弱を補い気を補い、血を養い心を静め、脾胃を強化する効果があります。脾胃が弱く、気血が不足し、疲労、衰弱、不眠症の患者にとって優れた健康食品です。

不足しているものを補いなさい。問題が深刻になるまでサプリメントの摂取を考えないでください。それは食品のサプリメントではなく、薬のサプリメントになります。