美しく見える6つの美容スープ

女性は美を愛するために生まれ、美のためにスキンケアに多くの時間とエネルギーを費やします。化粧品やスキンケア製品は女性の美の「武器」ですが、女性には内側から美しさを放つことができる「魔法の武器」が必要であり、それが美容スープです。ここでは選べる6つのタイプをご紹介します。

1. 氷砂糖で煮込んだツバメの巣

材料：ツバメの巣15グラム、クコの実6グラム、ヨクイニン10グラム、氷砂糖適量。

準備：まず、燕の巣を取り出して不純物を取り除き、きれいな水に浸してから、きれいに洗って置いておきます。クコの実とヨクイニンをきれいな水で洗います。次に、上記の3つの材料を煮込み鍋に入れ、適量の水と氷砂糖（甘さは個人の好みによります）を加え、鍋に蓋をして中火で2時間煮込み、温まったら飲みます。

2. 緑豆粥

材料：乾燥緑豆30グラム、生昆布30グラム（乾燥昆布20グラム）、米100グラム。

準備：まず緑豆を洗って不純物を取り除き、ぬるま湯に2時間浸します。新鮮な昆布をきれいな水に2〜3時間浸し、塩分を洗い流し、後で使用するために細かく切ります。

米を洗います。上記の材料をすべて土鍋に入れ、適量の水を加え、中火で豆が腐るまでお粥を煮ます。温かいうちに砂糖を入れずにお召し上がりください。 1日2～3回、好きな量でお召し上がりいただけます。

3. ユリと蓮の実のウズラスープ

材料：ユリ30グラム、蓮の実30グラム、ウズラの肉100グラム、生姜1片、調味料適量。

準備：まずウズラを殺し、内臓を取り除き、きれいな水で血を洗い流して置いておきます。ユリと蓮の種をきれいな水にしばらく浸し、洗って置いておきます。上記のスープの材料を準備したら、土鍋に入れて適量の水を加え、中火で1時間ほど煮ます。温まったら味付けして食べます。

4. イチジクと地黄のスープ

材料：イチジク3個、生の土50グラム、新鮮なヤムイモ150グラム、新鮮な赤身豚肉100グラム、調味料適量。

準備: ポリアココナッツサンドをきれいな水で洗い、茶色い皮を削ぎ落とし、ナイフでスライスして置いておきます。イチジクと生の土をきれいな水で洗います。新鮮な赤身の肉についた血痕もきれいな水で洗い、切り分けて置いておきます。上記の材料を準備したら、土鍋に入れて適量の水を加え、最初は強火で、その後中火で1時間半ほど煮込み、温まったら味付けをして食べます。

5. 長芋とスッポンの煮込み

材料: 新鮮な長芋 250 グラム、スッポン 1 匹 (約 500 グラム)、生姜 2 枚。

準備：まず、熱湯でカメを熱湯で茹でて死なせ、その後、カメを切り分け、内臓を取り除き、血を洗い流し、後で使用するために粗く切り刻みます。カワラヒワを洗って細かく切り、ショウガを洗います。上記のスープ材料を準備したら、煮込み鍋に入れ、適量の水を加えて3〜4時間煮込みます。温まったら味付けして食べます。

6. 燕の巣とパパイヤの煮込み

材料：新鮮な完熟パパイヤ1/4〜1/2個（大きさによります）、ツバメの巣30〜50グラム、氷砂糖50グラム。

準備：まずパパイヤの皮を洗い、ナイフで切り開き、芯を取り除き、スプーンでパパイヤの果肉をすくい出して脇に置きます。

ツバメの巣をきれいな水に浸し、約30分後に水を捨て、再びきれいな水を加えてツバメの巣を1時間半浸します。その後、ツバメの巣を取り出して、パパイヤの果肉と一緒に煮込み鍋に入れます。同時に、ツバメの巣を2度目に浸した水で氷砂糖を溶かし、ツバメの巣とパパイヤの果肉を入れた煮込み鍋に熱いうちに注ぎ、蓋をして2時間ほど煮込み、温まったら飲みます。