ユリ、蓮の実、ナツメのスープ

ユリ、蓮の実、ナツメのスープは、実は女性にとって栄養価が高く、健康にも良いです。血液を補い、気を養い、顔色を明るくしてくれます。しかし、この食べ物の作り方を誰もが知っているわけではありません。それでは、ユリ、蓮の実、ナツメのスープの作り方を見てみましょう。技術をマスターすれば自分でもできるようになります。

多くの食品は、それ自体に非常に高い栄養価を持っています。科学的に活用できれば、私たちの身体の健康や社会に大きな影響を及ぼすでしょう。しかし、調理技術を習得できれば、私たちの健康にとって、その栄養はもっと驚くべき効果をもたらすでしょう。

1. ナツメ、蓮の実、ユリなどをあらかじめ水に浸して洗います。白キクラゲも水に浸して細かく裂きます。

2 魔法瓶に適量の沸騰したお湯を入れ、白キノコを魔法瓶の中に一晩入れておきます。

3 翌日、すべての材料をキャセロールに入れて、スープが濃くなるまで 1 時間煮込みます (トレメラを浸したお湯を使用して、すべての材料を煮込みます)。火から下ろす3分前に氷砂糖を加え、よくかき混ぜます。夏場は冷蔵してお飲みいただけます。 この方法で調理したスープは、白キノコのゼラチン質がすべて煮出されるため、非常に濃厚になります。蓮の実は食べられますが、つまようじで芯を取り除かないと苦くなりすぎてしまいます。 注意：シロキクラゲのゼラチン質は、一晩浸してからでないと出てきません。魔法瓶をお持ちの場合は、沸騰したお湯に一晩浸しておくと良いでしょう。シャキシャキとした食感がお好みの方は、浸した後そのまま煮込んでください。

以上は、父と蓮の実と紅棗のスープの作り方の紹介です。これらの紹介の後、皆さんがこれらの食品の栄養価と健康価値にもっと注意を払うことを願っています。これらの食品の栄養価と健康価値をよりよく発揮したいのであれば、日常生活の中で食事の健康にもっと注意を払うべきです。そうすれば、身体を養うことにもっと大きな効果をもたらすことができます。