リュウガン、蓮の実、ナツメのスープ

リュウガン、ハスの実、そして蓮の実は、女性の体調を整え、肌を美しくするのに非常に役立つことは誰もが知っています。リュウガン、ハスの実、そして蓮の実のスープの作り方は、特に女性の友人の間で人気があります。リュウガン、ハスの実、そして蓮の実のスープの独特の味と栄養効果により、近年、スープの中で徐々に人々の第一選択となっています。このため、この記事では、リュウガン、ハスの実、そして蓮の実のスープの作り方を特別に紹介し、誰もが学んで収集できるようにします。

竜眼、蓮の実、ナツメはいずれも栄養価が非常に高いため、この3つを混ぜて作る竜眼、蓮の実、ナツメのスープの栄養価はさらに高くなります。そのため、竜眼、蓮の実、ナツメのスープのレシピを競って聞くことは、料理の経験を交換する際に女性の友人の間で最も一般的なことになっています。

リュウガン

リュウガンとしても知られるこの果物は中国南部原産の果物で、主に広東省と広西チワン族自治区で生産されています。ライチ、バナナ、パイナップルとともに中国南部の四大貴重果物の一つです。

木の高さは約 10 ～ 20 フィートで、長くてやや小さめの葉と白い花が咲き、初秋に果実が実ります。実際、それらは房になって落ち、弾丸のような丸い外観をしていますが、ライチよりわずかに小さく、緑がかった茶色の皮を持っています。皮を剥くと、透き通った白さで、中にぼんやりと赤と黒の芯が見え、それがまるで目玉のように見えることから「竜眼」と名付けられました。

●リュウガンの薬効

乾燥した竜眼は竜眼（ギユアン、ユアンルー）とも呼ばれます。

リュウガンは、湿潤で熱い性質のライチとは異なり、薬として使用できます。陽を強め、気を補い、心臓と脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせ、肌に潤いを与え、美肌になるなど、多くの機能があります。貧血、動悸、不眠症、物忘れ、神経衰弱、病後や出産後の体力低下などを治療できます。

● リュウガンの品種

大黒丸、白芯龍眼、平箱ハシバミ、北乾炭、赤殻、初良、東鼻、大鼻龍眼、鼓山2号、幽潭本、立東本、妙橋、普明干、緑殻宝源、双木、水丈、武龍嶺、血糸龍眼、石下、富岩、初良、広岩。

リュウガン：リュウガンとも呼ばれ、栄養価が高く、さまざまな糖分やビタミンが含まれています。 【性質と風味】性質は温かく、味は甘い。心臓と脾臓の経絡に入ります。

【効能】① 心と脾を養い、脾虚による下痢や浮腫を治療します。 ② 気と血を養います。 ③ 心を落ち着かせ、不眠症、物忘れ、動悸を治療します。

【適応症】高齢者、産後の体力低下、気血不足、栄養失調、貧血の方に適しており、神経衰弱やそれに伴う物忘れ、記憶喪失、不眠症などにも適しています。

【避けるべき点】性質が温湿で停滞しているため、痰湿、胃火、風熱肺の人には適しません。また、熱体質、陰虚火過、糖尿病、有痛性癰、癰、月経過多、尿道炎、骨盤内炎症性疾患などの炎症、舌苔が厚く脂っぽい人にも適しません。子供や十代の若者は食べ過ぎないようにしてください。

練習する：

材料: リュウガン8個、ナツメ10個、蓮の実20個、白キクラゲ3個、黒砂糖大さじ1杯（15グラム）、水1000ml（1リットル）

方法/手順

白いキノコを浸し、黄色い根を取り除き、蓮の実を浸します。

竜眼の肉、ナツメ、蓮の実、白キクラゲをきれいな水で洗い、鍋に入れて水1000mlを注ぎ、強火で沸騰させ、その後弱火にして20分間煮込みます。

調理後、熱いうちに黒砂糖を加え、よくかき混ぜてからお召し上がりください。

この記事には、龍眼、蓮の実、ナツメのスープの作り方とそれぞれの効果について詳しく説明されています。この記事が、ダイエットと健康維持の面で女性の友人の体の健康に役立つことを願っています。同時に、これらの3つの食品は、単独で食べると女性の美容とスキンケアにも良いことをお伝えしたいと思います。