陰を養い、陽を強くする食べ物

いわゆる養陰強壮食品は、陰陽が不足している人の体力調整のために特別に選ばれた食品です。そのため、陰を養い陽を強壮したい人の多くは、食べ物で体の陽を補うことを選択します。これは主に、食べ物で陰を養い陽を強壮することが最も安全な手段だからです。では、日常生活の中でどのような食べ物が養陰強壮の範疇に入るのでしょうか？

陰を養い、陽を強める食べ物といえば、日常生活でよく見かけるロバ肉、ライチ、羊の腎臓、クコの実などは、すべて陰を養い、陽を強める食べ物です。つまり、食事療法で陰を養い、陽を強めたい場合、以下の食べ物を選ぶことが必須の方法なのです。

1. ロバ肉

諺にあるように、ロバの肉は「天上の龍の肉、地下のロバの肉」です。ロバの肉は美味しく、タンパク質が豊富で、脂肪とコレステロールが少ないです。伝統的な中国医学では、ロバの肉は甘くて冷たい性質があり、気血を補い、陰を養い陽を強くし、心を落ち着かせて落ち着きのなさを和らげる効果があると信じられています。ロバの腎臓は味が甘く、性質が温かく、腎臓に効き、陽を強化し、腱と骨を強化する効果があります。インポテンツ、腰や膝の衰弱などを治療できます。

2. ライチ：

ライチにはペクチン、リンゴ酸、クエン酸、遊離アミノ酸、果糖、ブドウ糖、鉄、カルシウム、リン、カロチン、ビタミン B1、ビタミン C、粗繊維が含まれています。伝統的な中国医学によれば、ライチは味が甘く、性質が温かく、気と血を補い、精と骨髄を増やし、体液を促進して胃を調和させ、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があると言われています。健康や美容に良い健康果実であるだけでなく、病後の体液不足、腎虚による夢精、脾虚による下痢、物忘れ、不眠症などの治療にも用いられます。現代の医学研究により、ライチは消化機能と血液循環を改善し、肌に潤いを与え、肌を美しくする効果があることがわかっています。また、性機能を改善し、精液過多、インポテンツ、早漏、風邪の症状の治療に使用できます。さらに、腰痛、膝痛、不眠症、物忘れの原因となる貧血や腎陽欠乏を改善することもできます。体が痩せていて、肌が黒い、勃起不全、早漏の人は、乾燥ライチ10個、五味子10グラム、バラ15グラムを水で煎じて、1日1回長期間服用すると、体力を強化し、病気を治療することができます。しかし、ライチは温熱性なので食べ過ぎには注意が必要です。内熱や肝火のある人はライチを食べてはいけません。

3. 羊の腎臓:

羊の腎臓は羊の腎臓とも呼ばれます。タンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、カルシウム、鉄、リンなどが豊富に含まれています。味は甘く、性質は温かみがあります。精液や血液の生成、陽気の強化、腎臓の強化などの効果があります。羊の腎臓は欠乏を補い、弱い陰を治療し、陽を強化し、腎臓に利益をもたらします。腎不全やインポテンツの人に適しています。

4. クコの実：

クコの実はウルフベリーとも呼ばれます。カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンC、ビタミンE、各種遊離アミノ酸、リノール酸、サツマイモベース、鉄、カリウム、亜鉛、カルシウム、リンなどの成分が含まれています。伝統的な中国医学では、クコの実は味が甘く、性質が中性で、肝臓、腎臓、肺の経絡に入り、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を調和させて乾燥を防ぎ、肌を若返らせ、髪を黒くする効果があり、男性と女性の性機能を改善する健康薬であると信じられています。肝腎陰虚、めまい、かすみ目、精液漏およびインポテンツ、暗黄色の顔色、乾燥した黄色い髪、腰や膝の痛み、陰虚および咳、高齢者の喉の渇きなどの治療に使用できます。現代の医学研究により、クコの実は体の免疫機能を高め、体の抵抗力を高め、細胞の再生を促進し、血中コレステロール値を下げ、動脈硬化に抵抗し、肌の弾力性を高め、臓器と肌の老化に抵抗することが判明しています。クコの実を定期的に摂取すると、老化を遅らせ、肌を美しくし、性機能を改善します。クコには興奮性神経作用があるため、性欲が強い人は摂取してはいけません。

5. ドジョウ：

ドジョウには良質なタンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンB1、ナイアシン、鉄分、リン、カルシウムなどが含まれています。味は甘く、性質は中性で、中を補って気を補い、腎を養い、精を生む効果があります。性機能の調整に良い効果があります。ドジョウには精子の形成を促進する特殊なタンパク質が含まれています。成人男性は、体に栄養を与え、強くするためにドジョウを定期的に食べることができます。

6. エビ：

エビは美味しく、強壮効果と薬効の両方を持つ媚薬食品です。伝統的な中国医学では、甘くて塩辛い味がして、性質が温かく、陽と腎を強化し、精を補充し、授乳を促進する機能があると信じられています。長期の病気で体が弱り、息切れや疲労感、食欲不振などの症状がある方の滋養強壮食としてご使用いただけます。エビをよく食べる人は、体に強い効果があります。

どの食べ物が陰を養い、陽を強めることができるでしょうか？上記で紹介した陰を養う食べ物と陽を養う食べ物をいくつか読んだ後、陰を養う食べ物と陽を養う食べ物で体を整えようと考えている人にとって、上記の6つの陰を養う食べ物と陽を養う食べ物をもっと食べることで、できるだけ早く体が健康な状態に戻ることを願っています。