ショウガ、ツルドクダミ、黒ゴマは本当に黒髪の成長に役立つのでしょうか？

鏡を見て、数本の白い髪が見えるたびに、気分が重くなります。多くの人が、髪の毛の危機に対処するために先祖が残した知恵に頼りたいと考えています。「頭皮にショウガをすり込む」「ツルドクダミをワインに浸す」「毎日黒ゴマをスプーン2杯食べる」など、さまざまな民間療法が次々と登場しています。しかし、これらの「民間療法」は本当に効果があるのでしょうか?

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まず、髪が白くなる理由を見てみましょう。白髪は、髪の色素が減少したり失われたりすることで現れます。これは老化とメラノサイトの活性低下の現れであり、正常な生理現象でもあります。これまでのところ、食べ物や薬が毛包内のメラニンを増加させることを証明した研究はありません。そのため、黒ゴマやノコギリソウでは白髪を黒く染めることは難しいと考えられます。

それでも抜け毛に悩んでいるなら、毎日何本の髪の毛が抜けるか数えてみるといいでしょう。毛髪の成長サイクルには、成長期、退行期、休止期の 3 つの段階があります。正常な頭皮では、ほとんどの毛包が成長期にあり、休止期にあるのはわずか 5% ～ 10% です。休止期にある毛は、一定期間が経過すると次々に抜け落ちていきます。通常の生理学的条件下では、髪の毛は 1 日に 50 ～ 100 本の割合で抜け落ちます。 1日に100本以上の髪の毛が抜けていることに気づいたら、注意が必要です。

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抜け毛の量が1日あたり100本を超えない場合は、生活習慣や食生活を調整してみるとよいでしょう。ただし、脱毛が長期間続き、徐々に悪化する場合は、病気の進行を遅らせないように、病院に行って医師に明確な診断を仰ぎ、対症療法を受けることをお勧めします。

よく知られている「頭皮に生姜をすり込む」などの、実はあまり信用できない噂の育毛秘訣については、もっと注意する必要があります。科学的研究により、ショウガエキスが髪の成長を抑制できることが確認されています。海外では、脱毛クリームにショウガエキスを加える研究も行われています。つまり、生姜で頭皮をこすると、実際には髪の毛が減ることになります。

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レビュー |邢台人民病院皮膚科副主任医師チェン・ファン氏