シークレットベイベリーインゲン豆

新しいおやつを作る方法を学びたいですか？問題ありません。この記事では、ベイベリーとインゲン豆を使った秘密のレシピである前菜を紹介します。材料はシンプルで、調味料もそれほど多くなく、作り方も簡単です。習得するのは難しくありません。これは本当に家庭で必須のスキルなので、急いで習得してください。この料理を作るにはかなり多くの知識が必要です。ベイベリーはビタミンと食物繊維が豊富なので、人体に非常に有益です。

試してみたいと思いませんか？心配しないでください。注意すべきことが1つあります。この料理は人体に多くの利点がありますが、陰虚、血熱、火の活動亢進、歯の病気、糖尿病の人には禁忌です。したがって、この点に留意してください。それ以外のすべての年齢の人々に適しています。

蜂蜜で煮たベイベリーとインゲン豆

材料

白インゲン豆100グラムとベイベリー54グラム。

調味料

氷砂糖2個、蜂蜜5グラム、適量の水、クコの実5グラム。

1. インゲン豆を約100グラム用意し、使用前に24時間冷水に浸します。

2. 圧力鍋に浸したインゲン豆と適量の氷砂糖を入れます。水位は豆より2cm上になるようにしてください。

3. 圧力鍋の「腱/豆」設定を使用します。調理しにくい食材を押さえるためのものです。

4. 圧縮インゲン豆スープの場合、圧力鍋を使用する利点は、豆が煮え過ぎず、形がそのまま残ることですが、実際にはすでに調理されています。

5. ベイベリー2袋（1袋あたり27グラム）と適量の蜂蜜。

6. つぶしたインゲン豆とベイベリーを取り、よく混ぜて蜂蜜を加えます。

7. 適量のインゲン豆スープを加え、水位がインゲン豆と同じ高さになるようにします。

8. 食べる前にラップで包み、冷蔵庫で保存します。

9. 上にクコの実を散らしたら完成です。

ヤマモモの効能と機能

ビタミン

ベイベリーには、がん予防に良い効果があり、抗酸化作用に優れたビタミンCとBが含まれています。免疫力を高め、フリーラジカルに抵抗し、老化を防ぎ、がんを抑制することができます。ベイベリーの仁には抗がん物質であるビタミンB17が含まれており、含まれるシアン配糖体や脂肪油などにもがん細胞を抑制する効果があります。

セルロース

ベイベリー果肉に含まれるセルロースは腸の蠕動運動を刺激し、体内の有害物質を適時に排泄するのに役立ち、解毒や美容に役立ちます。

タブーグループ

陰虚、血熱、火の活動亢進、歯の疾患、糖尿病の人は摂取を避けてください。

この記事の紹介を通じて、あなたがこのスキルを習得したかどうかはわかりません。このスキルを習得することは、あなた自身の健康維持プロセスのマイルストーンを設定することと同じです。同様に、健康維持の原則には、ゆっくりと探求して試してみる必要があるレシピがたくさんあるので、積極的に進歩を求め、健康維持に関するより多くのレシピを学ばなければなりません。