シミ対策ダイエット

多くの高齢者はシミがありますが、これは正常な現象です。年齢を重ねるにつれて、皮膚の自己修復機能が徐々に低下し、色素が自然に沈殿します。沈殿した後、シミになります。したがって、食生活を通じてこれらのシミを改善し、見苦しくならないようにすることができます。

シミを取り除く方法を常に探している人もいます。さまざまな民間療法を試しましたが、大きな効果はありませんでした。主な理由は方法が間違っていることです。体の機能が衰えているため、この状況を改善する唯一の方法は食事です。

桑の実ジュース

桑の実から搾ったジュースにはビタミンEとC、カルシウムやリンなどの微量元素が豊富に含まれており、血液と陰を養い、精力を高め、体を強くする効果があります。定期的に飲むと動脈硬化を予防できます。シミに効く！

キノコ

ビタミン、無機塩、微量元素が豊富で、30種類以上の酵素、18種類のアミノ酸、核酸なども含まれています。血清と肝臓中のコレステロールの増加を抑制し、動脈硬化を予防し、血圧を下げる効果があります。また、人体にウイルスを阻害するインターフェロンの生成を誘導し、それによって体の免疫力を高めることができるインターフェロン誘導剤もあります。肌の抵抗力を高め、メラニンの生成を抑え、シミの再生を防ぎます。

ナマコ

典型的な高タンパク、低脂肪食品。ナマコにはゼラチンとムチンが多く含まれており、抗老化・抗老化作用があります。 『本草叢心』には、ナマコを定期的に食べると健康を維持し、長生きできると記されている。そして肌にとても良いので、顔のシミを減らすことができます。

松の実

『海薬本草』には、「松の実は胃腸を潤す。長期摂取すると体が軽くなり、寿命が延びる」と記されている。現代医学の研究により、松の実は血中脂質レベルを下げ、動脈硬化を防ぎ、虚血性脳症や出血性脳症を防ぎ、抗老化作用と長寿効果があり、同時に肌を改善し、シミの形成を減らすことが分かっている。

この記事で詳しく紹介したように、上記の食品やジュースを多く摂取すると、シミの症状が改善されます。これらは多くの人の実験を経て研究されたものなので、読者は安心して摂取できます。それでも疑問や問題がある場合は、関連Webサイトにログオンして詳細を確認できます。