「木を叩くと健康に良い」？間違っている！大きな問題を起こさないように注意してください

朝の公園にて

こんな老人を見たことがありますか？

彼らは木の前に立っていた

松、ヒノキ、ポプラ、シカモアなど

リラックスして静かにして、心を木と一体化させましょう

まるで人と木が一体であるかのように

しばらくして

彼らは背中や手足を木にぶつけた

彼らは考える

年をとると腰が悪くなります。

体で木を叩くと、経絡やツボが刺激される

「木を打つ古代の方法」？信頼できない!

最近の

ソーシャルプラットフォームには、高齢者に木を叩いて健康を維持する方法を教える短い動画がたくさんある。

木を叩くと経絡が浄化され、体が強くなると言われています。

健康維持のために木を叩くという話題はソーシャルプラットフォーム上で依然として人気がある

多くの中高年は背中の経絡が

木を叩くと経絡が刺激される

筋肉をリラックスさせ、血液循環を活性化させる効果が得られます

健康ブロガーが木の前でデモを行う

「古代の木にぶつかる運動」を教えます

彼女は両手を広げて上げた

リズミカルに背中を木の幹にぶつけ続けます。

「背中にはたくさんのツボがあります。

毎日こうやって打つと、

経絡を浚渫し、身体をより快適にします。」

上半身裸の中年男は言った

私は5年間毎日200回木を叩きました

5年間風邪をひかない

しかし、この練習は本当に効果があるのでしょうか?

孫建峰医師の分析

多くの高齢者が腰痛、五十肩、骨粗鬆症の痛み、胸腰椎変性疾患の痛みなどに悩まされています。

原因に応じて適切な治療法を選択する必要があります

より良い治療結果を得るために

やみくもに木を叩くと、突起が脱臼に、または緩みが骨折に変わる可能性があります。

より深刻な身体的危害につながる

木にぶつかり網膜剥離を起こす

高齢者の中には

木を叩いて五十肩を治した

孫建鋒は指摘した

「これは実際には五十肩の自然治癒に過ぎず、木を叩く運動とは何の関係もありません。」

肩関節周囲炎は自然に治るか、時間が経てば治ります。

高齢者の中には、自分自身をどんどん強く殴る人もいます。

この動きは「回旋筋腱板を損傷する可能性が高い」

保存的治療で治癒できる疾患

低侵襲関節鏡手術が必要

「木にぶつかって」怪我をした前例がある

以前

武漢の70歳の男性が朝の運動中に「木にぶつかって」負傷した

網膜剥離を引き起こす

70歳の張さんは背中と脚の痛みを和らげる

体で木を叩く朝の運動を試してみた

後

彼は右目に「蚊が飛んでいる」のを感じた

オブジェクトの色が変更されました。

緑の葉が赤紫色に変わる

正午の太陽は眩しくないようだ

医師の診察後

網膜剥離が判明した

専門家は言う

張叔父はまるで蚊が目の中に飛んでいるように感じた

実際には硝子体が網膜を引っ張っているのです。

裂孔形成の症状

高齢者が年を取ると

眼球内の硝子体の変性

大きな衝突が起きると

網膜剥離が起こる可能性がある

健康維持のために木を叩くことの科学的妥当性が、なぜいまだに疑問視されているのでしょうか?

多くの場合、理解するには単純な推論を行うだけで十分です

経絡のツボを刺激すると健康を維持できます

小さなハンマーじゃないですか？

いつでもどこでもタップするだけ。

腫れは青紫色だった

これはまずい

最も恐れられているのは、フィットネスが失敗して身体を痛めてしまうことだ

フィットネスルーチンであまりワイルドになりすぎないようにしましょう

現代の高齢者のフィットネス方法はどれくらい「ワイルド」なのでしょうか？

木にぶつかる以外は

公園でのフィットネスはもはや目新しいものではない

360度ループ、木登り、腕立て伏せ、逆さ吊り

それぞれがユニークなスキルを持っている

説得力のある

人間の太陽戦車

360度回転

まさに王様レベル

多くの人々は、人々の中に多くの専門家がいると感じている

これらのスタント

誰もがそれを学べるわけではありません。

アクロバティックな動き

若者のほとんどはそれに耐えられない。

人は年を取る

より脆い骨

激しい運動はお勧めできません

奇妙なやり方はリスク要因を高める

「首吊り」を例に挙げましょう

神経や脊髄に直接損傷を与える可能性がある

重症の場合は、高等下半身麻痺に至ることもあります。

荒々しい道が爽快なとき

科学的フィットネスへの要求は尽きることがない

フィットネス機器の供給強化

科学的知識の広範な普及

親戚や子供も説明すべき

諺にあるように、「年老いた子供」

多くの高齢者は子供っぽい行動をする

医学の観点からは科学は重要だ

不規則な動きは運動の効果が得られないだけでなく

そしてそれは身体にダメージを与える

再度のお知らせ

いわゆる民間療法の「処方箋」を安易に信じてはいけない

身体的危害を避ける