蓮の葉茶の作り方

蓮の葉茶といえば、おそらく多くの友人はそれについてあまり知らないでしょうし、ほとんどの人は実際に蓮の葉茶を飲んだことがないでしょう。実は、いわゆる蓮葉茶は蓮の葉で淹れたお茶なのです。蓮の葉茶は蓮の葉が入っているため、比較的さわやかな味わいで、肺を潤す効果もあります。では、蓮の葉茶はどのように作るのでしょうか?蓮の葉茶は実際に私たちの体に特定の利点があるため、多くの人がこれを深く理解したいと考えています。

蓮の葉である蓮の葉は、通常夏に入手可能です。しかし、現代の汚染により、蓮の葉はほとんど見られなくなりました。何年も前、夏になると、蓮の花と蓮の葉でいっぱいの蓮池を見ることができました。それはとても美しかったです。それでは、まず蓮の葉茶の作り方についてお話しましょう。

材料：蓮の葉（漢方薬局で入手可能）

作り方：蓮の葉を細かくちぎり、カップに入れ、お湯を注ぎ、蓋をして、熱くなくなったら飲みます。お茶を淹れる量はお好みによりますが、一般的にはお茶の色が変わるまで淹れれば十分です。

適している人: 特に体脂肪率が高く、肉がたるんでいる人。 （特にお腹の脂肪を減らすのに効果的です。叔母の娘がこれを飲んでいて、ウエストが1か月で2フィート1インチから1フィート9インチに細くなったのを見て、私も飲み始めました。）

蓮の葉茶の減量効果の原理: 古代から中国では蓮の葉は減量に良い薬とみなされてきました。蓮の根、蓮の根、葉には単純な利尿作用と下剤作用があるからです。蓮の葉茶のダイエット効果を最大限に生かすには、いくつかのコツが必要です。

①濃いお茶でなければなりません。 2 回目のお茶の抽出では効果はありませんでしたが、色を出すのに必要な回数だけ抽出できました。しかし、最初の入浴を除いて、他の入浴では減量効果は期待できません。

②蓮の葉茶の小袋1つでお茶1杯分が作れます。

③ 基本的には1日3～4包作って3～4回に分けて飲んでください。便秘の兆候がある人は、最初の 1 週間は 1 日 4 パックを 4 回に分けて飲むことができます。スムーズな排便は減量に役立ちます。

④空腹時に飲むのが最適です。食前に飲んでください。

ダイエットの必要はありません。一定期間飲酒を続けると、食べ物の好みが自然に変わり、肉や脂っこい食べ物を好まなくなる人が多くなります。また、蓮の葉茶は沸騰させる必要がありません。ティーバッグをティーポットまたは大きなティーカップに入れ、沸騰したお湯を注いで飲むことができます。お茶を濃くするためには、5～6分煮るのが最適です。冷めても効果は変わりませんので、夏場はアイスティーにして飲むとより美味しくいただけます。

したがって、上記の記事の詳細な紹介を通じて、蓮の葉茶の作り方が自然にわかるはずです。このことから、蓮の葉茶の作り方は比較的簡単なので、ほとんどの人が自分で作ることができることがわかります。また、蓮の葉茶にはさまざまな機能と効果があるので、今後は蓮の葉茶を作って頻繁に飲むと、みんなの体に良いでしょう。