天宮での宇宙飛行士の生活はどのようなものですか?理解した後はもっと敬意を払うつもりです

6月5日午前、陳冬氏を指揮官とし、劉洋氏と蔡旭氏をメンバーとする3人の宇宙飛行士が神舟14号宇宙船に乗って中国の天宮宇宙ステーション（以下、「天宮」）に到着した。これに先立ち、神舟13号の宇宙飛行士3人も天宮で6か月間生活し、先ほど帰国したばかりだ。

神舟14号宇宙船は午前10時44分、酒泉衛星発射センターから長征2号F堯14号ロケットで打ち上げられた。宇宙船とロケットの分離は577秒後に完了した。午後7時42分、宇宙船は宇宙ステーションの天河コアモジュールに自動的にドッキングした。午後8時50分、3人の宇宙飛行士は同時に天河コアモジュールに入った。

この時点で、3人の宇宙飛行士は「天宮」の中で6か月間の「妖精のような」生活を始めた。このような「妖精のような」生活はとても快適だと思う人も多いかもしれませんが、実際には困難や不便さに満ちており、身体に害を及ぼします。次に、「天宮」での宇宙飛行士の生活を見てみましょう。

「天上の宮殿」の「別荘」/

「天宮」は、決して玉皇大帝と皇太后の豪華な宮殿ではありません。神話では、神々はしばしば戦ったり殺したりしますが、彼らの生活はゆったりとしていて美しいものです。

では、宇宙飛行士の「神々」の生活環境とはどのようなものでしょうか?天河コアモジュールは長さ16.6メートル、最大直径4.2メートル、重さ22.5トン。広い部屋のように見えますが、中には機器がぎっしり詰め込まれており、50立方メートルの居住スペースを絞り出すように圧縮され、注意深く配置されています。

50立方メートルのスペースはどれくらいの大きさですか?平均して長さ、幅、高さが3.68メートルの空間で、地球上では小さな部屋です。 3人の宇宙飛行士は6か月間のミッションの間、非常に狭い空間に押し込められていた。この空間は四角い部屋ではなく、長い廊下です。非常に狭いので、2人が横に曲がって通らなければなりません。

情報によれば、「天宮」の居住環境はすでに国際宇宙ステーションよりもはるかに豪華であり、天河コアモジュールの規模は国際宇宙ステーションのどのモジュールよりも大きいという。国際宇宙ステーションはリサイクルステーションのようなものだが、私たちの天宮は清潔で明るいアップルストアのようなものだというコメントもありました。

「天宮」の宇宙飛行士活動スペースは、作業エリア、衛生エリア、食事エリア、医療監視・医療保険エリア、運動エリアに分かれています。各宇宙飛行士には独立した寝室とトイレも備わっています。電子レンジ、冷蔵庫、ウォーターサーバー、折りたたみテーブルなど日常使いに便利な設備もございます。必要なものはすべて揃っていると言えます。

宇宙飛行士は通常、地上のスケジュールに従って起床、洗濯、食事、仕事、休憩をします。天宮航空宇宙センターの天河コアモジュール内の「寝室」は、冷蔵庫サイズのキャビネットスペースです。 3つあるので、3人の宇宙飛行士にはそれぞれ独立した「寝室」があります。しかし、この「寝室」で寝るときに、掛け布団を掛けて寝ることはできません。寝袋は固定されているだけなので、寝る時間になったらそこに潜り込むだけです。

実際、無重力状態では、「寝室」が水平であろうと垂直であろうと、感覚は同じです。なぜなら、横になっていても立っていても、人は浮いていて、まったく感覚がないからです。寝るときに固定しないと浮いてしまいます。神舟13号と14号の宇宙飛行士たちは、3つの寝室と1つのバスルームを備えたこの「天宮別荘」で6か月間のミッションを過ごし、厳しいながらも幸せな生活を送っていました。

「天空の宮殿」での食事/

食べることと飲むことは生きていくための最も基本的な要件であり、「空」にいる宇宙飛行士の食べ物と飲み物の問題を解決することは最優先事項です。人類が数十年にわたって宇宙での経験を積み重ねてきた今、科学技術者が宇宙飛行士の食事や飲み物、栄養の問題を解決することは問題ではない。

しかし、「上空」では無重力状態（実際は微小重力ですが、便宜上以下無重力状態と表記します）のため、食べ物や飲み物、食事の方法は地上ほど単純ではありません。無重力状態での飲食の問題を解決するために、宇宙食は特別な加工が施され、「圧縮されたレンガ」や「歯磨き粉のチューブ」のような形に作られ、食べるときに一定量の水を加えると元の形に戻るようになっている。

宇宙飛行士が宇宙食を食べるときは通常、食べ物が入っている複合プラスチックフィルムに小さな穴を開け、その小さな穴にフォークや箸を差し込んで食べ物を固定してから口に入れます。こうした食品は、食べかすが飛び散らないように、食べやすく落ちにくいように作られているのが一般的です。水や飲み物、スープ、ジャムなどを飲むときは、通常、ビニール袋や歯磨き粉のようなチューブから直接口に注ぎます。

宇宙飛行士の食事は、一般的に自然食品、調理済み食品、放射線照射食品、加熱食品、再水和食品、飲料などの6つのカテゴリーに分けられます。宇宙ステーションには、食べ物を温めることができる専用の電子レンジも備わっています。 「天宮」でも温かくて美味しい料理を食べることができますが、地上ほど気軽で自由ではありません。

家にいるときは、心ゆくまで食事をし、ワインを少し飲み、気楽でゆったりとした生活を送ることができます。宇宙飛行士は食べ物を口の中に注意深く閉じ込めることしかできない。さもないと食べ物はあちこちに飛び散ってしまう。しかし、宇宙産業の継続的な発展に伴い、地上支援によって宇宙飛行士のために用意される食事は、栄養と味の両方を考慮し、宇宙飛行士がより良く、より快適に、より便利に食事をとれるように、ますます洗練され、おいしくなっています。

例えば、我が国の神舟第12号と神舟第13号のミッションでは、それぞれ120種類と127種類の食料を運びました。神州14は野菜だけでも32種類も入っていて、さらに豊富だと言われています。メニューも各宇宙飛行士の好みに合わせて構成されます。豚の角煮、魚の角煮、スクランブルエッグ、ポークチョップ、魚の風味の細切り豚肉、クンバオチキン、鳩肉、パン、デザートなどの一般的な名物料理が含まれます。思いついたらできないことはない。

「天宮」の浴室/

食べること、飲むこと、排便、排尿は人間の生活における基本的なバランスの要件です。人類は数十万年もの間地球上に住み、数千年の文明と数百年の科学によって、非常に気楽で快適な生活を送ってきました。しかし、「天宮」では、洗濯やトイレに行くのは自宅ほど便利ではありません。特殊な設備や方法が必要であり、問​​題を解決するのは「非常に困難」です。

まずは洗濯についてお話しましょう。男性宇宙飛行士はひげを剃る必要がありますが、それは地球で使用されている電気シェーバーと似ていますが、実際には多少異なります。宇宙ステーションで使われる電気シェーバーには真空装置が内蔵されており、剃ったひげの残りが宇宙空間に漂わないように吸引される。髪のカット方法も同様です。

歯磨き用の歯磨き粉は、食べられるよう特別に作られており、泡立ちはありません。宇宙飛行士は歯に歯磨き粉を塗り、歯を磨いた後にそれを食べます。しかし、動画の中では、王亜萍さんは歯磨き後にタオルで拭いているように見える。おそらく食べたくないからだろう。彼女はウェットティッシュを使って顔を洗い、髪を洗った後は特別なシャワーキャップを頭にかぶってしばらくこすってから変えます。 3回の変更で完了です。

入浴の方が面倒です。初期の宇宙飛行士は、水の使用量を減らすため、主にスポンジを2つ使って入浴し、1つは洗浄用、もう1つはすすぎ用として、その後タオルで体を拭いていました。宇宙ステーションが建設された後、入浴環境は改善されました。宇宙飛行士は、折り畳み式の円筒形の浴槽に入り、足を底に固定し、折り畳み式の浴槽を上まで引き上げて接続し、全身にシャワージェルを塗り、2.8リットルの加圧水で洗い流すことができます。浴槽内の負圧装置が石鹸水を吸い出します。

排泄の問題についてお話しましょう。かつて、宇宙飛行士が短期宇宙ミッションに参加していたとき、排泄の問題を解決する主な方法は、今日の赤ちゃんが使用しているおむつを使用することでした。この発明はもともと航空宇宙分野から生まれました。その後、宇宙ミッションが長引くにつれて、排便の問題を解決する必要が生じ、特別な袋が作られ、お尻に付けられるようになりました。排便後、袋は手でこねられ、最小の容積になるまで丸められ、検査と処理のために地球に持ち帰られなければならなかった。

アポロ月面着陸ミッションの宇宙飛行士たちは、無重力状態でそのような袋を使って排泄するのが非常に困難だったと報告されています。地球の5～6倍の時間がかかり、完成後も折りたたむ前にしばらくこねる必要がありました。特に排便の際には、袋の開口部をしっかりと閉じておく必要があります。そうしないと、液体が浮き出て宇宙船内に充満してしまいます。その光景はあまりにも不快で恐ろしいものとなるでしょう。

その後、宇宙ステーションの建設に伴い、航空宇宙技術者は宇宙飛行士用の特別なトイレを設計し装備しました。このトイレにはブラックテクノロジーがたくさん詰まっていて、1セット数千万円もするそうです。簡単に言えば、このタイプのトイレの鍵は、排泄物を特別な装置に吸い込んで処理できる負圧です。

水資源を最大限に活用するために、排泄された尿はリサイクルされ、飲料水として再処理されます。実際、宇宙ステーション内の洗浄水と尿はすべて回収され、再利用のためにリサイクルされなければなりません。宇宙ステーションの水は非常に貴重なので、1キログラムの物資（水を含む）を宇宙ステーションに輸送するには数万ドルの費用がかかります。

具体的には、この小さな問題の解決策は、負圧吸引ホース付きのカップカバーを使用し、これを男性と女性の宇宙飛行士の陰部に留めて、好きなだけリラックスして排便できるようにすることです。大きな問題は、我が家のトイレに少し似ているのですが、開口部が小さいことです。使用する際は、まず太ももや足が浮き上がらないように固定する必要があります。

次に、お尻を開口部に合わせ、負圧システムを使用して排泄物を専用の容器に吸い込みます。乾燥後、密封・包装され、専用容器に保管され、将来的には大気中に放出され、他の廃棄物とともに焼却される予定だ。

大きくても小さくても、体の近くに置いておかないと、排泄物が空中に舞い上がってしまい、処理が難しくなってしまいます。

「天宮」での生活が身体に与える影響

実は、私たち一人ひとりが少し注意を払えば、「天宮」の背後で宇宙飛行士の姿がある程度変化することが分かります。肩が丸まったように見え、顔が腫れ、髪が「縮れ」てしまいます。これは無重力によって起こる現象です。無重力が人体に与える影響は、主に以下の側面で現れます。

体が伸びて背が高くなります。これは、地球上には体を下に引っ張る重力があり、体の骨は地球の重力に適応するように成長するからです。宇宙ステーションの無重力状態では、重力の引力がないので、体のあらゆる部分がリラックスし、骨もリラックスして伸び、身長が伸びます。

宇宙飛行士の肩が丸まっているように見えるのは、地球の重力による下向きの引力がなくなるため、肩甲骨と筋肉が自然に緩み、丸まって見えるからです。しばらくリラックスした後、人は無重力の状態に適応します。地球に帰還すると、重力によって圧迫され、背中や首の関節に痛みを感じます。回復するには長期にわたる療養が必要です。さらに、腰椎椎間板ヘルニアを発症する確率は地球上の一般人よりも 4 倍高くなります。

体液が再分配されます。地球の重力により、人体の体液は下方に引っ張られ、体は体液の分布において地球の重力に適応します。たとえば、血液が脳に流れるためには、体の体液需要とバランスをとるために、心臓の鼓動によって圧力を加えなければなりません。無重力状態では、このバランスは崩れます。

無重力のため、体液は自動的に沈むことはなく、人体の消化器系や排泄機能は深刻な影響を受け、排便が特に困難になります。特に女性の場合、月経期間中に月経血が流れ出にくくなります。女性宇宙飛行士の中には、任務中に月経を避けるためにエストロゲン避妊薬を服用する人もいます。避けられない場合にはタンポンや生理用ナプキンを使うが、地上にいるときよりもトラブルが多発する。

無重力状態でも、心臓は地球上と同じように鼓動し、頭部にはより多くの体液が集まり、脚と足の体液は自然に減少します。全身の体液が再分配され、これまでのバランスが崩れます。頭部の体液増加により、頭蓋内圧上昇や眼圧上昇などの症状が発生し、宇宙飛行士の60％が視力低下を経験します。宇宙ステーションにいる間、宇宙飛行士の顔が大きく腫れ上がるのもこのためです。

新たなバランスを実現するために、脳は身体に再調整の指示を送り、その結果、体液が徐々に約 20% 減少します。地球に戻った後、重力によって体液は再び下方に引っ張られます。減少した体液が回復する前に、頭の中の体液量が減少し、虚血と低酸素症を引き起こします。そのため、帰還したばかりの宇宙飛行士は安定して立つことができず、誰かに担がれて運ばれることになります。

筋肉は萎縮します。無重力状態のため、地上では重力に対抗するために緊張していた筋肉が緩みます。宇宙ステーション内で立っているときも横になっているときも、骨格筋を伸ばした状態を維持する必要はなくなりました。時間が経つにつれて、これらの筋肉は伸張する機能を失い、徐々に萎縮していきます。

研究データによれば、宇宙飛行士は宇宙で約10日間過ごすと筋肉の約20%を失うそうです。この状況に対処するために、宇宙飛行士は定期的に運動し、筋肉を一定の緊張状態に保つように努めなければなりません。しかし、どんなことをしても、筋萎縮を完全に避けることはできません。

骨粗鬆症が発生します。筋肉が失われるのと同じように、宇宙の無重力状態では、骨は筋肉の収縮による圧力や刺激を受けなくなり、重力と戦う必要がなくなります。骨組織は成長する意欲を失い、主にカルシウムなどの元素の損失により骨量が減少します。研究データによると、宇宙飛行士は軌道上で毎月骨組織の1.5％を失いますが、これは地球上の高齢者が1年間に失う骨盤と下部脊椎の量に相当します。

骨から失われたカルシウムやその他のミネラルは完全には体外に排出されず、血液中に残り、血中カルシウム濃度が上昇して体に再吸収されます。これにより、軟部組織の石灰化のリスクが大幅に高まり、腎臓結石などの病気にかかりやすくなります。これらの変化は運動や食事療法によって予防したり調整したりすることはできますが、完全に排除することはできません。

骨の物質が長期にわたって失われ、骨密度が低下すると、骨粗しょう症や骨の脆化につながります。そのため、地球に帰還する際には骨折しないように注意しなければなりません。宇宙飛行士が地球に帰還する際に誰かに運ばれる必要があるのもこのためです。

宇宙環境は人間の免疫機能障害を引き起こす可能性もある。

宇宙の強い放射線環境下では、宇宙飛行士は毎日0.7～1ミリシーベルトの放射線を浴びますが、これは地上で4か月間浴びる放射線に相当します（1年分に相当するというデータもあります）。神舟13号と14号のミッションはそれぞれ6か月間軌道上にいたが、宇宙飛行士が浴びた放射線は地球表面の60年間の総量に相当した。

宇宙飛行士たちは放射線にさらされるだけでなく、生活習慣や体内時計も完全に変わってしまった。衛星は90分ごとに地球を一周し、毎日16回の日の出と日の入りを経験します。歯を磨くときには歯磨き粉を飲み込まなければならず、寝るとき、トイレに行くとき、シャワーを浴びるときは体を縛らなければなりません。彼らは寝ているときでさえ、常に無重力で軽いと感じています。自宅のベッドに横たわっているときのような、快適でリラックスした落ち着いた感覚が得られません。

これは生理学的および心理学的側面の両方に大きな影響を与え、メラトニン分泌不足や内分泌障害を引き起こし、免疫系を混乱させます。そのため、宇宙飛行士は地球に帰還後、免疫力が弱まり、地球上の細菌やウイルスが侵入する機会を得て、帰還直後に重病になることを防ぐために、14日間の医療隔離を受けなければなりません。

さらに、彼らが家に帰ったとき、物を拾ったり何かをしたりすることの違いから、「天の宮殿」とは対照的に、地球の重力下での生活に非常に不快感を覚えるでしょう。彼らは物を壊してしまうことが多く、正常に戻るまでに長い回復と適応の時間を必要とします。

宇宙飛行士は幸運と華やかさだけしか見られないこともありますが、実際には彼らは人類の未来と希望に対してより大きな責任を負っており、そのために自らを犠牲にして献身し、故郷から遠く離れた場所であらゆる未知のリスクにいつでも直面しています。したがって、私たちは彼らをさらに尊敬すべきです。

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