月経困難症を和らげるいくつかの薬効のある食事療法

月経困難症の薬膳 1: マザーワート、ハトムギ、アヒルの腎臓のシチュー

原材料: マザーワート、ハトムギ、アヒルの腎臓。

効能：熱と湿気を取り除き、腎臓を養い、血圧を下げます。

調理方法：ハトムギと鴨の腎臓を一緒に調理すると、ハトムギ独特のバニラ風味を引き出すことができます。湿気の多い季節には、ヨクイニンとハトムギは、一方が湿気を取り除き、もう一方が熱を取り除き、よどみを取り除くので、どちらも人々にリラックス感を与えることができる良い料理です。

月経困難症ダイエット II: 白身魚とマザーワート

原材料: マザーワート、クコの実、椎茸、ナツメ、魚の浮袋、生姜。

機能：肌を美しくし、腫れを抑え、血液循環を促進します。

調理方法：魚の浮き袋には、美肌に必要な成分であるコラーゲンが豊富に含まれています。ナツメとクコの実は滋養強壮に効果があり、視力改善にも効果があります。この料理は美しい女性のために特別に作られています。

月経困難症の薬膳3：マザーワートスープ

原材料: マザーワート、保存卵、クコの実、キノコ。

機能：腎臓に栄養を与え、血液循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげます。

調理方法：スープでマザーワートを調理することは、マザーワートの最も一般的な食べ方です。材料と調理方法は非常に簡単です。味は美味しくて香りがよいです。好みに応じてひき肉を少し加えると、甘みが増します。