コーンボーンスープの作り方

コーンボーンスープといえば、トウモロコシと骨を主な材料とする料理であることは誰もが知っています。生活の中で、多くの人がこの2つの材料を主な材料として調理してコーンボーンスープを作る方法を知っています。実際、鶏の足、ヤムイモ、その他の材料をコーン ボーン スープに加えると、より栄養価が高くおいしいコーン ボーン スープを作ることができます。つまり、トウモロコシの骨のスープも革新できるのです。次は、コーンボーンスープの新しい作り方を学びましょう。

トウモロコシに含まれる豊富な植物性セルロースは、胃腸の運動を刺激し、排便を促進する特性があり、便秘、腸炎、腸癌などを予防・治療することができます。セルロースは過剰なブドウ糖の吸収を阻害し、食後の血糖値の上昇を抑えます。また、脂肪の吸収を抑制し、血中脂質レベルを下げ、冠状動脈疾患、肥満、胆石の発生を予防・改善します。

コーンボーンスープの材料：

豚の背骨 750g、鶏の足 250g、柔らかいトウモロコシ 2 本、長芋 50g、クコの実 20g、ナツメ 8 個

練習する：

1. 鶏の足を洗い、爪を切り落とし、豚の背骨と一緒に沸騰したお湯で茹でて血の泡を取り除きます。

2. トウモロコシを洗って切り分けます。

3. ヤムイモ、クコの実、ナツメを洗います。ナツメは種を取り除いたものを使用するのが最適です。

4. スープ鍋に12杯分（約300グラム）の水を注ぎ、すべての材料を加えて強火で沸騰させます。

5. 弱火にして約90分間煮込み、食べる前に塩で味付けします。

栄養価:

1. このスープは気と血を補い、陰を生成し、骨髄を強化します。

2. 豚の背骨（空洞骨）には、カルシウム、さまざまな元素、コラーゲン、レシチンが豊富に含まれており、血液や骨髄を補充し、腱や骨を強化することができます。

3. 鶏の足にはコラーゲン、粘液、さまざまなミネラルが豊富に含まれており、精髄や骨髄を生成し、腱や骨を強化します。

4. トウモロコシにはナイアシン、パントテン酸、アミノ酸、ビオチン、さまざまな元素やビタミンが含まれており、脾臓や胃に栄養を与え、利尿作用や下剤効果を促進します。

5. 淮山にはアルギニン、アミラーゼなどが含まれており、内臓を養い、腎臓を強化し、精子を生成することができます。

6. クコにはベタイン、カロチン、さまざまな不飽和脂肪酸が含まれており、血液と陰を養い、精子を強化し、視力を改善する効果があります。に追加

予防

1. 暑熱症候群の人はこのスープを飲まないでください。

2. 胃腸が弱い人

3. 手術を受けたばかりの人、または重病から回復している人

4. 幼すぎる子供は骨スープを飲まないでください。例えば、骨スープは2歳未満の子供には適していません。骨スープには主に脂肪が含まれています。長期間摂取すると、当然肥満につながります。

以上がコーンボーンスープの作り方の紹介です。栄養豊富なコーンボーンスープを調理する方法は実際にはたくさんあるので、食べ物を調理する方法は 1 つしかないと考えるのは正しくありません。コーンボーンスープの作り方はいろいろあり、それが料理の楽しさでもあります。したがって、健康のために、トウモロコシの骨のスープを作るいくつかの方法を試してみてください。