最も人気のある3つのお茶は毎日飲むべきではない

1. 菊とクコの実のお茶

体質の弱い方や妊婦には適しません。菊とクコの実の爽やかな香りが視力改善に効果があります。ただし、体質が弱い方、下痢しやすい方、妊婦さんには適しておりません。

ヒント：週に2〜3回、クコの実と菊をそれぞれ3〜5グラム加えて沸騰したお湯で煎じます。

2. ローズティー

体が弱い人は、たくさん飲めば飲むほどガスが減ります。ローズティーは生理中の不快感を和らげますが、疲れを感じる人が多いです。体が弱い人には適しておらず、下痢になりやすいです。

ヒント: 女性は生理中、乾燥したバラの花 3 ～ 5 グラムをお湯で煎じ、好みに合わせて蜂蜜を少し加えて飲むことができます。

3. カシア種子茶

カシア種子には視力を改善する効果がありますが、下痢をよく起こす人は注意して摂取する必要があります。

ヒント: 減量のために過剰に使用しないでください。長期的には、腸粘膜の萎縮を引き起こし、栄養素の吸収能力を悪化させます。